Переключиться на мобильную версию

ТОП-10 правил: Худеем без диет

Забудь про утомительный и неприятный процесс подсчета калорий. Существуют нехитрые и эффективные способы похудеть вообще без всяких диет.
Худеем без диет
Худеем без диет
shutterstock

1. Используй небольшие тарелки. Причем порции могут быть теми же самыми. Просто ты будешь съедать меньше, так как количество пищи покажется очень большим в маленькой тарелке. И лишнего веса будет меньше.

2. Используй большую вилку. Итальянские ученые доказали, что существует связь между размером вилки и уровнем потребления пищи. Чем больше вилка, тем меньше мы едим.

Читай также: Худеем быстро

3. Принимай пищу вместе с мужчиной. Совет для женщин. Психологи доказали, что в присутствии сильного пола женщины едят меньше потому, что небольшие порции должны на уровне подсознания свидетельствовать о привлекательности дамы.

4. Читай ярлыки. Ученые доказали, что те, кто читает надписи о питательных веществах продукта на его упаковке, едят на 5% меньше.

5. Пей воду перед приемом пищи. Исследование показало, что два стакана воды перед каждым обедом в течение 12 недель помогают без особых проблем потерять несколько килограмм.

Читай также: Возвращаем форму: худеем за неделю

6. Избегай искусственного освещения по вечерам. Это включает просмотр ТВ и пользование компьютером. В ходе исследования мыши при искусственном ярком свете прибавляли на 50% больше лишнего веса, чем те грызуны, что сидели в темноте.

7. Прячь подальше сладости. Не надо оставлять на видном месте печенье и конфеты в вазочках.

8. Поменьше дружеских посиделок. В компании друзей мы обычно едим больше, чем рядом с незнакомцами.

9. Осторожней с худощавыми друзьями, которые много едят. Если рядом с тобой такой приятель, то и ты будешь есть больше, чем находясь рядом с полным человеком, который тоже много ест.

10. Не смотри рекламу спортзалов и упражнений. Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что люди, которым показывали такую рекламу, ели больше. Наверное, на уровне подсознания они уже видели себя в спортзале, и это обеспечивало им индульгенцию на пончики и торты. 

Читай также: Меньше жуем и худеем

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Лейла  (аноним)  19.08.2016, 12:54
Оценка:  0
Лейла
Худеть даже для здоровья полезно. Ведь когда много лишних кг и на здоровье это сказывается. Главное правильно худеть. Мой врач например мне советовала модельформ 30 плюс. И я начала его принимать, аппетит мой стал сдержанней, волосы стали гуще, ну и конечно удалось похудеть с ним порядком на минус 7.6кг
гость  (аноним)  20.05.2013, 16:14
Оценка:  0
гость
Не пишите фигню!Лучше занятий спортом еще никто ничего не изобрел!!!
гость  (аноним)  11.04.2013, 09:54
Оценка:  -1
гость
Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) ) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
karina  (аноним)  17.05.2012, 13:38
Оценка:  -1
karina
Хочу с вами поделится своим опытом. Буквально пол года назад страдала избыточным весом. Очень долго меня эта проблема бесила, так как ничего с этим не могла сделать. Многое перепробовала, но результатов не было. И тут как говорится нашла то что искала. Но все же думала что очередная пустышка. Начала пробовать, результаты начали появляться. Решила узнать отзывы, они были потрясающие, многим помогла. А вот кстати она http://dietolog.in Попробуйте и Вы останетесь довольны я вас уверяю.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь