Переключиться на мобильную версию

Худеем с удовольствием: Кабачковая диета

Кабачки обладают массой полезных свойств. Они низкокалорийные и, к тому же, хорошо выводят из организма лишнюю воду, очищают организм от шлаков, укрепляют иммунную систему человека и улучшают сердечную деятельность.
Худей благодаря кабачковой диете
Худей благодаря кабачковой диете
shutterstock

Диета для здоровья

Кабачковая диета позволяет не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поможет укрепить организм. Кабачок содержит в себе витамин В, который поддерживает общий тонус сердечной мышцы и необходим для профилактики инфаркта. Также этот витамин улучшает умственную деятельность и помогает сосредоточиться и пережить организму и психике стрессовые ситуации. Блюда из кабачков лучше готовить быстро, потому что при длительной термической обработке этот полезный витамин быстро разрушается. С блюдами из кабачков нельзя употреблять кофе и алкогольные напитки, потому что они также разрушающе действуют на витамин В.

Читаем также: Худеем с настроением

Индивидуальные особенности

Для всех женщин потеря веса при кабачковой диете весьма индивидуальна. При условии, что один прием пищи в день полностью состоит из кабачка, за неделю можно потерять несколько килограммов. А если из кабачка будет состоять обед и ужин, и при этом ты откажешься от таких калорийных продуктов как колбаса, различная выпечка и фастфуд, то есть все шансы увеличить количество сброшенных килограммов. Все зависит от того, насколько ты готова к такой диете. Кабачковая диета обладает единственным противопоказанием — это заболевания почек. А так блюда из кабачков должны быть в рационе каждой семьи. Этот замечательный овощ очень полезен для подростков, у которых наблюдается эмоциональный подъем, и витамины группы В им в этот период просто необходимы.

Салат из кабачков с творогом

Для его приготовления необходимо 500 г кабачков, один или два болгарских перца, 100 г нежирного творога, 50 г маложирного йогурта и зелень. Сначала необходимо нарезать кабачки, перец и зелень. Затем в салат можно добавить немного имбиря, предварительно его надо измельчить, для чего хорошо подойдет терка. Творог и йогурт необходимо смешать до однородной массы и заправить салат получившейся смесью.

Читай также: Рисово-компотная диета

Фаршированные кабачки

Это блюдо очень простое. Один небольшой кабачок необходимо разрезать вдоль и очистить от сердцевины. Заполнить обе половинки мелко нарезанными овощами и зеленью, добавить специй и завернуть в фольгу. Запекать кабачки необходимо примерно 30 или 40 минут.

Кабачок в молоке с морковью

Для приготовления необходимо 1 кабачок, 6 средних морковок, 1 небольшая луковица, пол литра молока сельдерей и соль. Очищенный кабачок и морковь нарезаются соломкой. Затем к ним добавляется мелко нашинкованный лук. Соль добавляется по вкусу. Овощи заливаются молоком и доводятся до кипения. Перед подачей на стол блюда необходимо посыпать зеленью.

Читай также: Мультифруктовая диета

Кабачок в молоке с рисом

Для приготовления потребуется 0,5 кг средних кабачков, полстакана риса, один стакан молока, одна морковка, одна свекла, одна средняя луковица, соль и укроп. Кабачок вместе с кожицей и семенами нарезается соломкой. Морковку и свеклу надо натереть на крупной терке, а лук мелко порубить кубиками. Половина овощей выкладывается на дно кастрюлю, затем вторым слоем идет рис, предварительно промытый, сверху идут оставшиеся овощи. Все заливается горячей водой, доводиться до кипения и варится в течение пяти минут не перемешивая. После чего осторожно, чтобы не разрушить слои, добавляется в блюдо холодное молоко и все еще раз, не перемешивая, доводиться до кипения. После чего блюдо надо убрать с огня и дать настояться десять минут, после чего посыпать зеленью.

Читай также: Крем-суп из кабачков

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  02.09.2014, 05:45
Оценка:  0
гость
Для меня важно было когда я себе подбирала диету, чтобы было вкусно, а то и так себя ущемляешь в порции, так еще и не вкусную еду есть нет уж это не по мне. Поэтому решила попробовать Нутрико Диет. Порадовало, что очень вкусно. Большим плюсом стало то, что в программе есть вкусненькие десертики- я без сладкого вообще не могу. На работе очень многие отказались от сладкого, только не я))) Ем десерты и худею)))
karina  (аноним)  17.05.2012, 13:38
Оценка:  0
karina
Хочу с вами поделится своим опытом. Буквально пол года назад страдала избыточным весом. Очень долго меня эта проблема бесила, так как ничего с этим не могла сделать. Многое перепробовала, но результатов не было. И тут как говорится нашла то что искала. Но все же думала что очередная пустышка. Начала пробовать, результаты начали появляться. Решила узнать отзывы, они были потрясающие, многим помогла. А вот кстати она http://dietolog.in Попробуйте и Вы останетесь довольны я вас уверяю.
Сергей  (аноним)  17.10.2011, 00:32
Оценка:  0
Сергей
http://svgusto.ru/batan-poleznoe- rastenie.html
гость  (аноним)  15.10.2011, 22:00
Оценка:  0
гость
Похудеть без диет узнать на сайте http://netdiete.ru/
Худеем без диет и операций подробности на сайте http://netdiete.ru/
Супер стельки для похудения подробности на сайте http://netdiete.ru/
Не можешь похудеть? мы в этом тебе поможем на нашем сайте http://netdiete.ru/
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь