Это очень жесткая диета. К счастью, она относится к так называемым экспресс-диетам и рассчитана она всего на четыре дня, но, тем не менее, потребует от тебя большой силы воли.

Основное блюдо

Измельчить в блендере одну морковь, добавить сок одного лимона, 1 ст. ложку меда и 1 мелко нарезанный фрукт средних размеров по твоему вкусу.

Употребляй смесь вместо завтрака, обеда и ужина, и так питайся три дня.

На четвертый день допускается добавить немного (100 г) жареного картофеля и кусочек хлеба; на пятый день можно перейти на привычный для тебя рацион питания.

Напитки

Следует отдать предпочтение натуральным овощным сокам, воде.

Задать диетологу вопрос онлайн

Читайте Ivona.ua в Google News