Переключиться на мобильную версию

Как очистить организм за выходные?

В преддверии Нового года стоит задуматься о том, чтобы очистить организм и подготовить его к затяжному веселью.

Благодаря этой диете ты сможешь сбросить лишний вес за выходные
Благодаря этой диете ты сможешь сбросить лишний вес за выходные
depositphotos.com

Двухдневная очищающая диета поможет очистить организм, сбросить лишние килограммы и облегчит переход на здоровую пищу. Очищая свой организм с помощью этой диеты, ты подготавливаешься к какой-нибудь более продолжительной диете в будущем, либо попросту подготавливаешь почву для смены своего меню на здоровое и умеренное.

Итак, меню:

День первый

Завтрак

Читай также: Постные смузи: ТОП-10 рецептов для блендера

Для хорошего очищения, в первый день меню должно состоять из чего-либо цитрусового: половинки памело, двух мандаринов, свити, апельсина либо грейпфрута. К цитрусовому ингредиенту следует добавить несколько кусочков яблока, ананаса, а также пару ягодок винограда. В результате должна получиться порция, умещающаяся в средней пиале. Обычный чай или кофе следует заменить минеральной водичкой и травяным чаем.

Перекус

Для этого идеально подойдет салатик из винограда, киви и грейпфрута. Нет необходимости добавлять йогурт или сахар в этот салат. Запить его можно минералкой или ромашковым чаем.

Обед

К обеду можно приготовить какую-нибудь вариацию на тему фруктового салатика, но не добавлять в него бананов.

Ужин

Перед отходом ко сну, дабы лечь с очищенным организмом и не менее чистой совестью, можно позволить себе отведать один банан, запив его настойкой ромашки и почитав приятную книгу.

Благодаря этой диете ты сможешь сбросить лишний вес за выходные
Благодаря этой диете ты сможешь сбросить лишний вес за выходные
depositphotos.com

День второй

Завтрак

Утром второго дня можно приготовить себе стаканчик бодрящего, немного подсоленного морковного сока с черным перцем, который следует помешать палочкой сельдерея, не забывай, что сельдерей также нужно съесть. Кроме того, запеки на гриле четыре крупных помидора с добавлением перца или прочих приправ для вкуса. Запиваем все это, как и раньше, травяным чаем или минеральной водой.

Второй завтрак

Стоит побаловать себя овощным салатиком из сельдерея, болгарского перца, листов зеленого салата и, конечно, огурцов. По вкусу можно добавить сок лимона и другие пряности.

Обед

Приготовь овощи на пару. Свари в пароварке цветную капусту, брокколи, баклажаны или цуккини, приправь перцем и солью. Минералка и травяной чай по-прежнему твои верные друзья.

Прими к сведению, что проходя этот мини-курс, необходимо выпивать за день не меньше одного литра воды, не считая травяной чай.

Читай также: Пять продуктов, неожиданно полезных для здоровья

Выполнить все условия такой двухдневной диеты совершенно не трудно, так как она короткая, а есть придется довольно-таки вкусные блюда. Учитывая, что большинство женщин – сластены, первый фруктовый день очень даже приятен. Более того, предлагаемые десерты полезные, вкусные и, самое главное, натуральные. Гарантировано, после этих прекрасных деньков, твое настроение значительно улучшиться, а энергия прибавится. Ну и, конечно, уйдет несколько лишних килограммов.

Задать онлайн вопрос диетологу

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
JazelleDesouze    30.07.2011, 13:07
Оценка:  0
JazelleDesouze
400г водки 2 бакала пива!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь