Переключиться на мобильную версию

Худеем за две недели до свадьбы

Как за две недели привести в порядок фигуру в соответствии с нарядом для свадебного торжества.
Эта диета поможет тебе выглядеть идеально в свадебном платье
Эта диета поможет тебе выглядеть идеально в свадебном платье
shutterstock

День первый
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: два яйца, сваренных вкрутую. Чашка салата из белокочанной капусты с десертной ложкой растительного масла. 200 мл томатного сока.
Ужин: 150 г отварной рыбы.

День второй  
Завтрак: черный кофе без сахара, пшеничный сухарик.
Обед: 200 г печеной рыбы. Чашка салата из свежих овощей с десертной ложкой растительного масла.
Ужин: 100 г отварной постной говядины.
На ночь: 200 мл кефира.

День третий
Завтрак: такой же, как и во второй день.
Обед: один большой печеный или жаренный на растительном масле кабачок.
Ужин: два яйца, сваренных вкрутую. 200 г отварной говядины. Чашка салата из белокочанной капусты с десертной ложкой растительного масла.

День четвертый
Завтрак: такой же, как и в первый день.
Обед: одно сырое яйцо. Три вареных моркови с десертной ложкой растительного масла. 15 г твердого сыра.
Ужин: любые фрукты (кроме инжира, банана и винограда) в неограниченном количестве.

День пятый
Завтрак: салат из тертой моркови с соком одного лимона и чайной ложкой растительного масла.
Обед: 200 г печеной рыбы. 200 мл томатного сока.
Ужин: такой же, как в четвертый день.

День шестой
Завтрак: такой же, как и в первый день.
Обед: 1/2 отварной курицы. Чашка салата из свежей капусты или моркови с соком лимона.
Ужин: два яйца, сваренных вкрутую. Чашка тертой моркови с чайной ложкой растительного масла.

День седьмой
Завтрак: черный чай.
Обед. 200 г отварной говядины. два яблока.
Ужин. любой из предыдущих, кроме третьего дня.

День восьмой
Завтрак: такой же, как и в первый день.
Обед: такой же, как и в шестой день.
Ужин: такой же, как и в шестой день.

День девятый
Завтрак: такой же, как и в пятый день.
Обед: 300 г печеной или жареной рыбы. 200 мл томатного сока.
Ужин: такой же, как и в пятый день.

День десятый - такой же, как и четвертый день.
День одиннадцатый - такой же, как и третий день.
День двенадцатый - такой же, как и второй день.
День тринадцатый - такой же, как и первый день.

Задай онлайн вопрос диетологу

Подготовлено по материалам журнала Теленеделя

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь