Переключиться на мобильную версию

Диета на основе морепродуктов

Назад к разделу Худеем позитивно
Диета на основе морепродуктов поможет тебе стать стройнее и выглядеть привлекательнее.
Эта диета позволит повысить твою сексуальную привлекательность в глазах мужчин
Эта диета позволит повысить твою сексуальную привлекательность в глазах мужчин
Gettyimages/Fotobank

Диета на основе морепродуктов - одна из самых любимых у диетологов, и знаешь почему? Оказывается, худея с ее помощью, можно не только усовершенствовать свои параметры, но и значительно улучшить свое здоровье. Суди сама: омега-жирные кислоты, которые находятся в рыбе, необходимы для работы сердца и сосудов, креветки и гребешки способствуют выработке гемоглобина, а кальмары помогают работе кишечника… А еще, милые дамы, морепродукты - природные афродизиаки, повышающие нашу сексуальную привлекательность! Вкусно, полезно, действенно!

Итак, главные правила диеты совсем не строгие: нужно отказаться от соли и приправ, заменив их лимонным соком, морепродукты желательно употреблять в вареном и запеченном виде (желательно не жарить), ограничить крахмалосодержащие продукты и не употреблять алкоголь в больших количествах. Чтобы облегчить задачу, диетологи придумали несколько вариантов завтрака, обеда и ужина - в зависимости от настроения дневное меню можно варьировать, выбрав уникальную комбинацию.

Варианты завтрака:
50 г тунца в собственном соку в компании двух ломтиков хлеба из отрубей, помидора и салата-латука;
нарезанный ломтиками помидор, один тост и 50 г сардин в собственном соку запей стаканом лимонного сока;
запеканка из 75 грамм белой рыбы, репчатого лука, помидоров и специй с добавлением грибного бульона.

Варианты обеда:
150 г любимых морепродуктов (креветки, мидии, гребешки) плюс большая порция салата из овощей (огурцы, помидоры, сладкий перец, лук), заправленная лимонным соком;
90 г консервированного лосося или тунца плюс большая порция салата с лимонной заправкой;
150 г любой рыбы, запеченной в фольге или рукаве, можно с добавлением овощей (помидоры, лук).

Варианты ужина:
100 г салата из морской капусты, яблока, огурца помидора и отварного мяса (или 2 яиц);
150 г любой рыбы обвалять в хлебной крошке и запечь в фольге, салат из брокколи, помидоров и огурцов, заправленный лимонным соком;
рыбная котлета, 50 г горошка, порции салата из овощей и небольшой тост из отрубей.

Вместо одного завтрака, обеда или ужина можно приготовить себе экзотический супчик, который разнообразит диету: 300 г мидий, креветок, осьминогов, гребешков нарезать мелко и добавить отваренный рис. Залить холодной водой, довести до кипения и варить 5−7 минут, добавить мелко нарезанный сельдерей, лук-порей, зелень, петрушку. Для вкуса можно влить немного соевого соуса.

Максимальный срок диеты - 3 недели, потом желательно сделать небольшой перерыв.

Экспресс-вариант
Существует и облегченный вариант диеты на основе морепродуктов, который обещает лишить нас как минимум 3 кг за 3 дня, но условия питания будут более жесткими:

- есть можно только определенный набор морепродуктов: рыбу, морские гребешки, крабы, креветки, мидии, моллюски;
- от соли и приправ для приготовления стоит отказаться, заменив их лимонным соком;
- чай и кофе позволять себе в редких случаях, вместо них пить минеральную воду без газа и с лимонным соком;
- жирные сорта рыбы - лосось, форель, скумбрию - с глаз долой;
- в день необходимо питаться 4 раза, каждая порция - не более 100 г;
- диеты можно придерживаться не более 3 дней.

Внимание! Девушки такая диета обязательно повысит интерес мужчин к вашей персоне, однако нужно быть предельно осторожными в ее использовании!

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Царевна  (аноним)  20.07.2016, 15:00
Оценка:  0
Царевна
Дороговато получится на морепродуктах худеть. Вот я нашла для себя верный способ модельформ стройная мама, сейчас только закончу кормить грудью ребенка и сразу начну худеть. Говорят он многим помог в борьбе за хорошую фигуру)
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь