Переключиться на мобильную версию

Возвращаем форму: худеем за неделю

После праздников хочется быстрее похудеть. Предлагаем твоему вниманию диету, к которой прибегают звезды Голливуда, если необходимо экстренно сбросить несколько лишних килограммов.
Сбросить несколько килограмм легко с помощью диеты и физических упражнений
Сбросить несколько килограмм легко с помощью диеты и физических упражнений
shutterstock

Иногда даже звездам требуется быстро похудеть. Известно, что актеры чаще всех вынуждены изменять вес для разных ролей, и делать это требуется быстро. Вот обобщенная диета, которая помогает обитательницам Голливуда сбросить килограммы (разумеется, параллельно со спортзалом). 

  • Полностью исключается сахар и практически все мучное. Раз в день разрешены хлебцы с отрубями, а в качестве десерта можно один раз употребить несладкое фруктовое желе.
  • Диета предусматривает сытный завтрак: хлопья из цельного зерна с орехами и фруктами, стакан натурального сока.
  • Второй завтрак: фрукты или салат.
  • Обед: обязательно суп, лучше овощной. На второе – белое мясо или рыба, отварные или приготовленные на пару, с гарниром из овощей. Оба блюда должны быть приготовлены без соли и специй.
  • Полдник: фрукт, стакан обезжиренного йогурта.
  • Ужин: снова мясо или рыба (опять-таки без соли), в качестве гарнира – большая порция салата.
  • Перед сном – стакан обезжиренного йогурта или зеленого чая.
Общее количество калорий должно быть не больше 1200 для тех, кто ведет активный образ жизни. Если ты не ходишь в спортзал и у тебя сидячая работа, количество калорий в день не должно превышать 800. Такая диета позволит за неделю похудеть на 4-5 кг, причем она может соблюдаться неограниченно долго.
Комментариев (11)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Nutsik    07.02.2011, 19:51
Оценка:  0
Nutsik
Ага, а потом как только восстановить питание в два раза быстрей набирается тот же вес и начинаешь полнеть. Организм не потерпит такое ограничение по калориям, особенно для тех кто ходит в спортзал.
Мадмуазеличка    31.01.2011, 17:56
Оценка:  -1
Мадмуазеличка
эх, если бы я в день столько съедала - я б ни в одни двери бы уже не сошла
SiW    25.01.2011, 22:40
Оценка:  0
SiW
классическая низкоуглеводная диета, дающая хорошие результаты. вот только со сроками автор пошутил. ее не рекомендуют повторять чаще, чем раз в два года..цифра сама за себя говорит.
Стен_Марш  (аноним)  24.01.2011, 20:49
Оценка:  0
Стен_Марш
трусы и жопа зачетная я б ее вдул )))
ONILL    03.02.2011, 18:24
Оценка:  +1
ONILL
а где видно жопу? сзади монитора)?))))))))
sliva    20.01.2011, 21:34
Оценка:  0
sliva
я згідна з тим , що коли виключаєш з раціону мучне та солодке худаєш на очах
малышка-23    20.01.2011, 21:30
Оценка:  0
малышка-23
девушки и женщины! ешьте что хотите! сколько этой жизни?? сейчас одну радость мы можем себе позволить-вкусно поесть..
ReMarka    24.01.2011, 17:13
Оценка:  0
ReMarka
Ну да) лучше прожить жизнь толстой, с целлюлитом... нет, я лучше откажусь от такой "радости" как еда, но буду классно выглядеть, и здоровье будет.
AlexandrCherny    19.01.2011, 19:42
Оценка:  -1
AlexandrCherny
От такой "диеты" поправишься на килограммы, а не похудеешь.
Natasha_gr    12.01.2011, 14:01
Оценка:  0
Natasha_gr
"... диета позволит за неделю похудеть на 4-5 кг, причем она может соблюдаться неограниченно долго"

что за бред?... видимо человек, написавший эту статью, далек от медицины!!!
после такой старессовой диеты организм начнет запасаться еще более усилино .... и все кг. очень быстро вернутся!!!
гость  (аноним)  02.02.2011, 17:55
Оценка:  -1
гость
Ну..ненаю...я на такой диете 3 месяца прожила. за 1-2 неделю минус 4-6 кг, потом в том же весе и остаешся. Когда слезла с диеты - начала хавать всё подряд, но поправилась на 4 кг только по прошествии 2 (!) месяцев. Организм умный, так что сам себе баланс выбирает и подстраевается под нас что бы мы
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь