На главную Все сервисы

Войти

Почта

IVONA - Диета и питание

Избранное

Горячие темы:

Модные итоги недели: Откровенное платье выпускницы и старт Каннского кинофестиваля

Ivona

Основатель Facebook Марк Цукерберг женился

Ivona

Новые скоростные поезда оказались дешевле, чем купе

Финансы

Уилл Смит ударил украинского журналиста за поцелуй

Видео

Взрыв женского мозга

Видео

Сидячая работа: ТОП-10 директоров, попавших за решетку (ФОТО)

Финансы

Возвращаем форму: худеем за неделю

11 января'11 15:43Комментариев:11

Добавить комментарий

После праздников хочется быстрее похудеть. Предлагаем твоему вниманию диету, к которой прибегают звезды Голливуда, если необходимо экстренно сбросить несколько лишних килограммов.

Сбросить несколько килограмм легко с помощью диеты и физических упражнений / shutterstock

Иногда даже звездам требуется быстро похудеть. Известно, что актеры чаще всех вынуждены изменять вес для разных ролей, и делать это требуется быстро. Вот обобщенная диета, которая помогает обитательницам Голливуда сбросить килограммы (разумеется, параллельно со спортзалом).

Полностью исключается сахар и практически все мучное. Раз в день разрешены хлебцы с отрубями, а в качестве десерта можно один раз употребить несладкое фруктовое желе.
Диета предусматривает сытный завтрак: хлопья из цельного зерна с орехами и фруктами, стакан натурального сока.
Второй завтрак: фрукты или салат.
Обед: обязательно суп, лучше овощной. На второе – белое мясо или рыба, отварные или приготовленные на пару, с гарниром из овощей. Оба блюда должны быть приготовлены без соли и специй.
Полдник: фрукт, стакан обезжиренного йогурта.
Ужин: снова мясо или рыба (опять-таки без соли), в качестве гарнира – большая порция салата.
Перед сном – стакан обезжиренного йогурта или зеленого чая.

Общее количество калорий должно быть не больше 1200 для тех, кто ведет активный образ жизни. Если ты не ходишь в спортзал и у тебя сидячая работа, количество калорий в день не должно превышать 800. Такая диета позволит за неделю похудеть на 4-5 кг, причем она может соблюдаться неограниченно долго.

Следи за нами на Facebook. Выбирай лучшее — будь с IVONA bigmir)net.

Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Теги: лишний вес, похудение, калории

Источник: bosslady.ru

Статьи по теме

ТОП-10 правил: Худеем без диет Диета и питание

Худеем за неделю: 6 вариантов диеты Диета и питание

Диета для сладкоежек: едим финики и худеем Диета и питание

История победительницы: Жизнь одного пирожного Худеем позитивно

Комментариев (11)

Отсортировать по дате

Nutsik 07.02.2011, 19:51

Оценка: 0

Ага, а потом как только восстановить питание в два раза быстрей набирается тот же вес и начинаешь полнеть. Организм не потерпит такое ограничение по калориям, особенно для тех кто ходит в спортзал.

Мадмуазеличка 31.01.2011, 17:56

Оценка: -1

эх, если бы я в день столько съедала - я б ни в одни двери бы уже не сошла

SiW 25.01.2011, 22:40

Оценка: 0

классическая низкоуглеводная диета, дающая хорошие результаты. вот только со сроками автор пошутил. ее не рекомендуют повторять чаще, чем раз в два года..цифра сама за себя говорит.

Стен_Марш (аноним) 24.01.2011, 20:49

Оценка: 0

трусы и жопа зачетная я б ее вдул )))

ONILL 03.02.2011, 18:24

Оценка: 0

а где видно жопу? сзади монитора)?))))))))

sliva 20.01.2011, 21:34

Оценка: 0

я згідна з тим , що коли виключаєш з раціону мучне та солодке худаєш на очах

малышка-23 20.01.2011, 21:30

Оценка: 0

девушки и женщины! ешьте что хотите! сколько этой жизни?? сейчас одну радость мы можем себе позволить-вкусно поесть..

ReMarka 24.01.2011, 17:13

Оценка: -1

Ну да) лучше прожить жизнь толстой, с целлюлитом... нет, я лучше откажусь от такой "радости" как еда, но буду классно выглядеть, и здоровье будет.

UkrHolop 19.01.2011, 19:42

Оценка: -1

От такой "диеты" поправишься на килограммы, а не похудеешь.

Натали 12.01.2011, 14:01

Оценка: 0

"... диета позволит за неделю похудеть на 4-5 кг, причем она может соблюдаться неограниченно долго"

что за бред?... видимо человек, написавший эту статью, далек от медицины!!!
после такой старессовой диеты организм начнет запасаться еще более усилино .... и все кг. очень быстро вернутся!!!

гость (аноним) 02.02.2011, 17:55

Оценка: -1

Ну..ненаю...я на такой диете 3 месяца прожила. за 1-2 неделю минус 4-6 кг, потом в том же весе и остаешся. Когда слезла с диеты - начала хавать всё подряд, но поправилась на 4 кг только по прошествии 2 (!) месяцев. Организм умный, так что сам себе баланс выбирает и подстраевается под нас что бы мы