Переключиться на мобильную версию

Гречневая диета

Гречневая каша хорошо подходит для разгрузочных дней. Если соблюдать правила, при помощи гречки можно похудеть за 3 дня на 3 килограмма.
Гречка позволит тебе сбросить до 3 килограмм
Гречка позволит тебе сбросить до 3 килограмм
shutterstock

Гречка содержит массу полезных витаминов и минеральных веществ. К тому же она является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот.

Основное правило: гречку не вари, а заливай крутым кипятком на ночь.

- Употребляй гречку в любом количестве без соли и специй.
- При желании гречку можно есть с нежирным кефиром (но не пей больше 1 л в сутки).
- Пей много минеральной воды без газа или зеленого чая.
- Также можешь себе позволить некалорийные фрукты или нежирный питьевой йогурт.
- Желательно не есть за 4-6 часов до сна.
- За час до сна можешь выпить 1 стакан кефира.

Соблюдая эту диету, можно с пользой для организма сбросить до 3 кг. Главное - не переусердствуй! Трех дней вполне достаточно! Перерыв между курсами - минимум месяц.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь