Переключиться на мобильную версию

Новый год: стройность за неделю

До Нового года остается мало времени, а нам так хочется успеть сбросить еще пару килограмм, чтобы быть неотразимой в новогоднем платье. Так как же без вреда для здоровья и в короткий срок стать стройнее.
Каждой женщине хочется выглядеть неотразимой в Новый год
Каждой женщине хочется выглядеть неотразимой в Новый год
shutterstock

Худеть быстро и стремительно нельзя. Это подтвердит любой диетолог. Жесткие диеты ничего хорошего организму не принесут. И все-таки привести себя в форму в короткий срок без ущерба для здоровья можно.

Легкий ужин и плотный завтрак
Как бы ни было грустно, но без ограничения в еде любые усилия будут бесполезны. Однако доводить себя до голодных обмороков - тоже не выход. Поэтому меняй свой взгляд на еду. С сегодняшнего дня никаких плотных ужинов. Сократи свою привычную вечернюю порцию вдвое и дополни ее стаканом обезжиренного кефира. А вот завтрак как раз наоборот - пусть будет насыщеннее обычного. Включи в ежедневный утренний рацион овсянку или мюсли с фруктами или орехами. Кофе и черный чай замени травяными чаями из ромашки, чабреца, смородины, листьев малины, шиповника.

Спорт, спорт, спорт
Совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал или изводить себя изнуряющей пробежкой. Замени все это ежедневными пешими прогулками. Холод и мороз - не помеха и с намеченной цели тебя не собьют. Ты ведь хочешь выглядеть неотразимо в праздничном платье? Тогда вперед на прогулку!

Главные условия: ходить пешком надо не меньше часа в день. Шаг должен быть не легким прогулочным, а довольно интенсивным. В противном случае желаемого эффекта достичь будет трудно.

Отличной альтернативой прогулкам могут стать шейпинг или танцы. Заниматься можно не выходя из дома.

А может, в баньку?
Лишний вес - это не только жировые отложения, а еще и жидкость, которая задерживается в организме. Баня - прекрасное средство для быстрого выведения лишней жидкости из организма. Кроме того, баня помогает снять усталость и раздражение, снимает уровень тревоги и повышает настроение.

Ванна для релакса
Регулярные ароматные ванны не только успокаивают и дарят приятные моменты, но и делают кожу более гладкой и подтянутой. Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков. Отличный эффект дают ванны с маслами цитрусовых. Для того чтобы понежится в душистой водичке, достаточно капнуть 6 капель  масла в воду. Через 20 минут ты почувствуешь прилив жизненных сил и энергии.

Пилинг для тела против целлюлита
Хочешь кожу как у младенца? Не проблема! Смешай спитую кофейную гущу с медом и этой смесью разотри тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. Такой пилинг отлично очищает кожу, тонизирует и избавляет от целлюлита. После пилинга не забудь нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон для тела.

Комментариев (5)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Патриссия  (аноним)  01.12.2016, 21:25
Оценка:  0
Патриссия
К новому году почти готова))) Допиваю вторую пачку модельформ сорок+. Два месяца курс. Уже чувствую себя легче,бодрее и энергичнее. Муж говорит, нигде ничего не висит, заметно поубавилась в объемах. Ах как приятно слышать это от любимого человека!
f3fbg5y    29.12.2010, 16:12
Оценка:  0
f3fbg5y
эфедрин в помошь
Rusaloчkа    27.12.2010, 23:30
Оценка:  0
Rusaloчkа
ну не понимаю,чесслово!!!неделю скидівать 3 кг,что бі за вечер всё набрать??!ЧУшь какая-то!!
C@RRER@88    29.12.2010, 19:22
Оценка:  0
C@RRER@88
Можно и не набирать....Зачем же отъедаться на НГ???)))) Нужно чуток себя побаловать! А ещё лучше перед тем, как начать трапезу, выпить стакан воды, чтоб не полнеть и не есть всё, что глаза видят на новогоднем столе...Тогда скучаешь совсем мало, так как вода приглушит чувство голода.
C@RRER@88    29.12.2010, 19:23
Оценка:  0
C@RRER@88
* скушаешь)))
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь