Переключиться на мобильную версию

Диета для здоровья сердца

Если придерживаться правильного рациона питания, можно значительно сократить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы сердце было здоровым, придерживайся специальной диеты
Чтобы сердце было здоровым, придерживайся специальной диеты
shutterstok

Кардиологи из Штатов разработали диету, которая помогает сохранить здоровье сердца, снижая кровяное давление и сокращая содержание в крови плохого холестерина.  

В составе диеты преобладают фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, орехи, куриное мясо, рыба и необработанные зерна. От сладостей, жиров и красного мяса придется отказаться.
 
Ученые протестировали диету на представителях обоих полов, предрасположенных к гипертонии. Первая группа участников в течение 2 месяцев употребляла продукты, богатые жирами и бедные минеральными веществами. Вторая - питалась почти также как первая группа, но каждый день получала по пять порций овощей и фруктов. Третья группа добровольцев придерживалась рациона новой диеты.
 
В результате исследования оказалось, что участники со второй группы снизили вероятность гипертонии на 7%. А приверженцы новой диеты уменьшили риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 18%.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь