Переключиться на мобильную версию

Худеем на 10 килограммов за неделю

Разгрузочное голодание рассчитанное на неделю.
Эта диета позволяет сбросить до 10 килограммов
Эта диета позволяет сбросить до 10 килограммов
shutterstock

Такую разгрузку можно практиковать каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг, а при повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (но можно и на четыре приема). 

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 

3 день: 1 бутылка минеральной воды в течение дня. 

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая. 

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня. 

6 день: Завтрак: яйцо отварное, 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины плюс 100 гр. консервированного зеленого горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.  

Комментариев (16)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  08.04.2013, 16:11
Оценка:  0
гость
Для меня уже слово диета звучит как очередной приговор,набрав лишних 10 кг, я их перепробывала множество не которые давали результат, но он не держался и ето так бесило, ты себе отказываешь в вкусняшках в то время когда родные кушают, так что я нашла себе отличный вариант "ЛИДА МАКСИМУМ" пусть говорят что таблетки не помагают, но для меня это решение всех моих кг, побочных ефектов нет, и теперь из 48 размера я влезла в свой 44 )) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))
гость  (аноним)  04.05.2012, 23:08
Оценка:  0
гость
Сама лично сидела на этой диете прошлой весной -14 кг, за целый год набрала 4 кг и все. Хочу еще раз посидеть,но боюсь что уже такого результата не будет
гость  (аноним)  17.04.2011, 20:04
Оценка:  0
гость
Мне эту диету посоветовала подруга...
Она реально похудела на 10 кг..и вес не вернулся!

Сижу третий день!!! НИЧЕГО СЛОЖНОГО!Есть не хочу, голода не чувствую!
Единственное что - на утро второго дня сильно кружилась голова! Сделала пару глотков молока - и все нормально!!!
Скрэти    04.08.2011, 02:44
Оценка:  0
Скрэти
Похудела на 10кг? Ничего удивительного! Я слышала, эту "диету" практиковали в Освенциме
гость  (аноним)  14.04.2011, 10:53
Оценка:  0
гость
это не диета, это голодовка) нет, сидеть на ней можно...или лежать. Вот только интересно а как на работу ходить? да еще и заниматься нужно?
и, кстати, тот, кто говорит, что это нормальная диета, вы хоть почитайте как быстро теряется жир. -10кг лишнего (т.е. жирового запаса) за неделю НЕРЕАЛЬНО.
ReMarka    24.01.2011, 21:26
Оценка:  0
ReMarka
это похоже на диету медиков, по крайней мере первые дни. она разработана медиками, для людей которым нужна срочная операция, и им необходимо быстро сбросить вес. 6-7 день явный выход из диеты.. все хорошо продумано. просто ВСЕ диеты рассчитаны на то что никто не будет после бросаться на еду.
C@RRER@88    09.12.2010, 12:29
Оценка:  0
C@RRER@88
Пресс: http://www.youtube.com/watch?v=CV hVPn6OyiA&feature=related
Но ги: http: //www.youtube.com/watch?v=vBpZFBn A1_8&feature=related
Ягодицы : http://www.youtube.com/watch?v=SG 1-Ei7Bte8&feature=related
Ру ки: http://www.youtube.com/watch?v=5b H3V8hRjMM&feature=related

Всем удачи!!!!))))
C@RRER@88    09.12.2010, 12:28
Оценка:  0
C@RRER@88
Могу посоветовать хорошие упражнения - за неделю реально хорошо подкачать мышцы!
По этим видео нужно заниматься по 8 минут на каждую группу мышц
C@RRER@88    09.12.2010, 12:22
Оценка:  0
C@RRER@88
Вполне нормальная диета! Я сама на худшей сидела: только вода, кефир нежирный и пару яблок в день...за 2 недели - 10 кг. Только заниматься обязательно нужно!!!
гость  (аноним)  09.12.2010, 09:36
Оценка:  0
гость
Диета вполне нормальная...только может не для всех . Едиинственное надо- правильно выходить из таких диет и конечно фитнес.Без него ни как.А так очень даже нормальная, кому позволяет обилие белков!!
гость  (аноним)  08.12.2010, 10:38
Оценка:  0
гость
Очень нормальная диета!!!!Ни чего страшного потом не произойдёт!!!!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь