Переключиться на мобильную версию

Диета для укрепления иммунитета

Цель диеты укрепить защитные силы организма поддержание иммунитета особенно в периоды эпидемии ОРЗ и гриппа. Диета рассчитана на 1-2 недели.
Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины
Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины
designerspics.com

Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины. Рекомендуется есть фрукты и пить соки без ограничений. Избегать жареной пищи, сахаросодержащих продуктов, алкоголя.

Рекомендуемые продукты:
– постное мясо (говядина, свинина), рыба (особенно тунец, треска), куриное мясо;
– морепродукты;
– кисломолочные продукты, сыр;
– овощи (морковь, капуста, тыква, цветная капустг репчатый лук, чеснок);
– фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы, киви), изюм курага;
– ягоды свежие и сушеные (черная смородина, облепи ха, клюква, брусника, малина);
– хлеб с отрубями и зерновой;
– орехи (кедровые, фундук, кешью) и семена подсолну ха и тыквы;
– крупы (греча, овсяная), проросшие семена пшеницы и овса;
– свежие и сушеные грибы;
– фруктовые и овощные соки;
– приправы (травы, хрен, горчица).

15 правил здоровой сбалансированной диеты

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  20.08.2013, 12:44
Оценка:  0
гость
Цитирую: "Рекомендуется есть фрукты и пить соки без ограничений. " - Ну во первых соки в тетрапаках - это вообще не соки! ВООБЩЕ. А если говорить о фрешах, то принимая их без ограничений вы рискует получить язву или еще что то. Нельзя пить фреши особенно яблочные, апельсиновые, лимонные без ограничений.
Так что же тогда?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь