Переключиться на мобильную версию

Похудение для типа фигуры "Яблоко"

Специально разработаная методика, за очень короткий срок, поможет привести фигуру типа "яблоко" в идеальную форму.
Келли Осборн – тип фигуры "Яблоко"
Келли Осборн – тип фигуры "Яблоко"
kinopoisk.ru

Тип фигуры яблоко: "Яблоко"

Признаки: жировые отложения находятся в области живота и талии, рук, плеч.

Представительницы: Келли Осборн.

Минусы: повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего. Поможет сбалансированая диета и фитнес.

Диета:
Увеличьте в ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби). 
Начинайте день с каши и свежих фруктов.
Сократите потребление животных жиров.

Полезны нежирное мясо, крупы; из сладкого – сухофрукты и мед, из фруктов – цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи – хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Жидкость – вода, травяной или фруктовый чай.

Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца.

Спорт: тренировка мышц брюшного пресса. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь. Повторите 15 раз.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Григоренко286    10.01.2017, 19:13
Оценка:  0
Григоренко286
В 43 года надо не только диету и фитнес, но ещё что-то добавить, чтобы похудеть) Я стала пить безвредные натуральные капсулы модельформ сорок плюс. Пила пару месяцев, почти восемь кило сбросила, так главное без побочных эффектов и гормоны стали в норму входить. Стараюсь держать вес
Марина  (аноним)  19.02.2011, 16:18
Оценка:  0
Марина
Неправда про тренировки , да и питание))) увы, не все так просто. Видимо Вы не "Яблоко"...
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь