Переключиться на мобильную версию

Диета на один день

Диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней.
Однодневная диета
Однодневная диета
архив

1 день

до 2000ккал

1-2 кг

Эту диету можно выбрать на любой день и повторить ее через неделю, или 4-5 дней. Диета подбодрит, улучшит пищеварение, подарит чувство легкости и прекрасное самочувствие. Ее позитивные стороны особенно можно оценить после застолья, праздников и выходных.

Диета на один день – сплошное удовлетворение: кушать можно 5 раз, не чувствуешь голод, даже чувствуешь себя сытым. Основные три раза в день (первый завтрак, обед и ужин) можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара.
Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи. Это низкокалорийная диета, но в ней много витаминов, она улучшает пищеварение и очищает организм.

Завтрак.  Салат из мюслей, 3 ложки кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 
Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное в крутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": на половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Преимущества: очень сытное однодневное питание.

Недостатки: не подходит людям, которые не употребляют специи.

Комментариев (33)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  13.03.2009, 09:54
Оценка:  0
гость
так что, весь смысл в специях и травах?! какой толк от этого, кроме гастрита?
Натали  (аноним)  13.03.2009, 09:53
Оценка:  0
Натали
Зачем садиться на диеты? - ведь лучший способ похудеть - это просто правильно питаться: всегда завтракать, не есть много вечером, и самое главное - уменьшить употребления жирного и сладкого, увеличить в рационе колличество фруктов и овощей, и иногда заниматься спортом.
Не нужно думать о себе, как о толстом человеке, ведь каждый из нас имеет свои недостатки.
Дорогие дамы, любите себе такими, какими вы есть, и просто пытайтесь жить в гармонии со своим внутренним Я.
Найдите себе любимое занятие
шурка  (аноним)  12.03.2009, 14:22
Оценка:  0
шурка
попробуем
← предыдущая  1  2  3  4  
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь