Переключиться на мобильную версию

Диета на один день

Диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней.
Однодневная диета
Однодневная диета
архив

1 день

до 2000ккал

1-2 кг

Эту диету можно выбрать на любой день и повторить ее через неделю, или 4-5 дней. Диета подбодрит, улучшит пищеварение, подарит чувство легкости и прекрасное самочувствие. Ее позитивные стороны особенно можно оценить после застолья, праздников и выходных.

Диета на один день – сплошное удовлетворение: кушать можно 5 раз, не чувствуешь голод, даже чувствуешь себя сытым. Основные три раза в день (первый завтрак, обед и ужин) можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара.
Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи. Это низкокалорийная диета, но в ней много витаминов, она улучшает пищеварение и очищает организм.

Завтрак.  Салат из мюслей, 3 ложки кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 
Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное в крутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": на половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Преимущества: очень сытное однодневное питание.

Недостатки: не подходит людям, которые не употребляют специи.

Комментариев (33)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Гостья  (аноним)  03.04.2009, 11:01
Оценка:  0
Гостья
Ой, девочки вот такие диеты, фигня полная. Да на одном кефире или миниралочке день и тот же результат, и не надо извращаться. Хочу посоветовать не диету а раздельное питание, по первах может и тяжело будет, но надо недельку привыкнуть. Все по дням6 1- овощи, 2- мясо, 3- яйца, 4- молочный, 5- рыбный, 6- фрукты, 7 - можно все что ели первые 6-ть дней, кроме хлеба, сладкого, супов и бульенов, соков, бананов и винограда (но я ела чуть-чуть).
гость  (аноним)  01.04.2009, 14:53
Оценка:  0
гость
любительнице шортиков для похудения - это смерть для вашей кожи, мышц и ковеносных сосудов. Относиться к такому же нездоровому похудению как мочегонные и слабитеьные таблетки.
MissKa  (аноним)  20.03.2009, 13:00
Оценка:  0
MissKa
Я худела так:салат из фруктов(бананы,апельсин,яблоко,ки ви) + овсянка.Посыпать немного шоколадом.Во-первых с желудком нет проблем и организм раьотает ,как часики.Да и еще!Пол часа прыжков на скакалке в шортиках для похудения и киллограмоф как не бывало!
Худенькая  (аноним)  16.03.2009, 16:21
Оценка:  0
Худенькая
Для того чтобы похудеть -обязательно много ходить или бегать каждый день,отказаться от мучного,
те употреблять много фруктов,ужинать не позже7-ми часов.
Муся  (аноним)  16.03.2009, 09:34
Оценка:  0
Муся
Лёлька-молодец?Написала точно в цель!Нужно \жрать\меньше-и делать зарядку Мы ленивые Хотим без труда иметь результаты а нужно очень много работать над собой что-бы достигнуть цели Желаю нам всем мудрости и терпения в этом непростом деле-
гость  (аноним)  16.03.2009, 09:15
Оценка:  0
гость
Огромного количества специй и приправ в этой диете не наблюдается, так что желудок и почки испортить нечем, а молотый перец в умереных количествах используется в рационе каждого человека довольно часто. Маргарин можно не использовать вообще, а все остальные ингредиенты вполне нормальные. Подобное питание даже диетой назвать сложно - все это больше напоминает разгрузочный день, ведь чувство голода не мучает, все получается очень даже вкусненько. Так что о каком гастрите тут идет речь?
лёлька  (аноним)  15.03.2009, 21:27
Оценка:  0
лёлька
скажите пожалуста ,а кто это придумал,я бы даже з будуна такого непридумала ,вот даёт народ,наверно действительно так всё плохо
гость  (аноним)  14.03.2009, 16:48
Оценка:  0
гость
да бред все это... угобить свой желудок за один день не возможно.. но приправы влияют не только на желудок но и на почки.. а маргарин на печень... люди еште овсянку по утрам... делайте зарядку и будете здоровы).. вот и вся диета...
tais  (аноним)  14.03.2009, 12:45
Оценка:  0
tais
Эта диета заинтерисует любителей восточных пряностей
Но всё так плохо, как кажется.
Взять, к примеру, народы кавказа - они вообще не представляют свой ежедневный рацион без протребления ОСТРЮЩЕЙ аджики, в состав которой входит красный перец чили. А для тех кто не знает специи и травы способствуют улучшению пищеварению, действуют как антисептики и обладают лёгким возбуждающим эффектом, разнообразят еду.
Здесь срабатывает принцип вкуса, а о вкусах, как известно, не спорят!!!
Натали  (аноним)  13.03.2009, 09:55
Оценка:  0
Натали
полностью согласна. зачем портить желудок, если можно просто чуть меньше кушать обычного
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь