Переключиться на мобильную версию

Диета на один день

Диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней.
Однодневная диета
Однодневная диета
архив

1 день

до 2000ккал

1-2 кг

Эту диету можно выбрать на любой день и повторить ее через неделю, или 4-5 дней. Диета подбодрит, улучшит пищеварение, подарит чувство легкости и прекрасное самочувствие. Ее позитивные стороны особенно можно оценить после застолья, праздников и выходных.

Диета на один день – сплошное удовлетворение: кушать можно 5 раз, не чувствуешь голод, даже чувствуешь себя сытым. Основные три раза в день (первый завтрак, обед и ужин) можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара.
Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи. Это низкокалорийная диета, но в ней много витаминов, она улучшает пищеварение и очищает организм.

Завтрак.  Салат из мюслей, 3 ложки кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 
Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное в крутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": на половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Преимущества: очень сытное однодневное питание.

Недостатки: не подходит людям, которые не употребляют специи.

Комментариев (33)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ядвига  (аноним)  07.05.2009, 14:44
Оценка:  0
Ядвига
Не понимаю зачем столько шума?
Фактически получается разгрузочный день. ПРичем без голода и безвкусицы, кторые предполагают обычные диеты. Летом самое оно
DUHOVA  (аноним)  03.05.2009, 17:49
Оценка:  0
DUHOVA
Скажу чесно - я знаю що таке дієта) і, як кажуть, не з чужих слів. Дивлячись на інгрідієнти, повірила б може. Але є одне "але" - будь-яка дієва дієта виключає вживання спецій, солей і решти всього. Причина простень і зрозуміла навіть тим, хто не має спеціальної освіти)))))) - спеції та приправи розпалюють апетит!!!
Отож думайте та аналізуйте. Хоча, дієта розрахована на один день і результат обіцяють одразу, як я зрозуміла, то можна і спробувати - "АВОСЬ". Сама сиділа на строгій - допомогла)
гость  (аноним)  29.04.2009, 14:27
Оценка:  0
гость
Маразм какой-то, а не диета... Я вообще не являюсь поклонницей диет, поскольку результат от них очень кратковременный. Лучший способ похудеть - не есть НИЧЕГО после 18.00, уменьшить порции завтрака и обеда + спорт. Для организма полезнее, не тяжело, и результат прекрасный!
гость  (аноним)  17.04.2009, 09:31
Оценка:  0
гость
гость (аноним) 03.04.2009, 14:01

Люди которые занимаются бальными танцами професионально сидят на ОЧЕНЬ строгой диете!!! Моя подруга когда посорилась со своим хореографом, чтобы его шокировать выпила поллитра обезжиренного кефира!!! Хотя это для них непозволеная роскошь!!!
Настя  (аноним)  05.04.2009, 14:52
Оценка:  0
Настя
Нифига себе,у вас похудание...
я в обічній недиетический день меньше сїедаю О_о
гость  (аноним)  05.04.2009, 13:53
Оценка:  0
гость
а, еще, интересно, какому количеству упитанных людей ЗАПРЕЩЕНО заниматся любым видом спорта... я понимаю, что такие есть, но их не так много, обычно они просто ленятся. Обычно при скалиозе сильном, или при опущении внутренних органов, врачи не советуют заниматся, например бегом, или тяжёлой атлетикой... зато советуют плаванием... должна быть серьезная травма, или серьезные заболевания внутренних органов, чтоб вообще запретили физические нагрузки... так что это в большинстве случаев оправдание...
гость  (аноним)  05.04.2009, 13:32
Оценка:  0
гость
да, они сидят на спецпитании... они едят как можно больше белковой и калорийной пищи... часто приходится вместе с простой белковой пищей использовать еще и специальные добавки белковые, потомучто те объемы белка, и калорий, которые необходимы при физических нагрузках, с обычной едой сьесть просто не получается. я не видел ни одного нормального спортсмена, который бы старался сьесть поменьше... обычно они едят по 5 раз в день, и заедают белок белком...
гость  (аноним)  04.04.2009, 00:06
Оценка:  0
гость
Очень хорошо рассуждать человеку у которого салитер и кишка прямая. Есть разные причины возникновения полноты и лишних килограммов. И не всем можно физические нагрузки.
А вот хочу спросить предыдущего гостя, многих видели спорсменов которые едят сало и сахар мешками с утра до ночи. Они тоже всю жизнь на спец питании и диетах сидят.
гость  (аноним)  03.04.2009, 14:01
Оценка:  0
гость
вы вообще спортом заниматся пробовали, так для разнообразия? занимайтесь спортом и еште хоть с утра до вечера сало с сахаром, вы видели людей которые занимаются бальными танцами.... среди них толстых много? капец.. шо люди не придумают, лижбы не напрягатся...
Гостья  (аноним)  03.04.2009, 11:06
Оценка:  0
Гостья
Продолжу: Чай и кофе без сахара, но я по ложечке бросала сахар, а то уж больно голова к концу рабочего дня кружилась, а глюкоза как известно нужна для наших мозгов. И все встало на свои места. За 4 мес. похудела на 12 гк. без голода и истерик и плохого настроения, обвисшей кожи и т.п. А главное не надо все взвешивать, ешьте сколько хотите, только же не супер калорийное, смотрите сколько углеводов. Возмите Кремлевскую диету и выбирете те продукты которые содержать мало углеводов. Желаю удачи
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь