Переключиться на мобильную версию

Диета на один день

Диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней.
Однодневная диета
Однодневная диета
архив

1 день

до 2000ккал

1-2 кг

Эту диету можно выбрать на любой день и повторить ее через неделю, или 4-5 дней. Диета подбодрит, улучшит пищеварение, подарит чувство легкости и прекрасное самочувствие. Ее позитивные стороны особенно можно оценить после застолья, праздников и выходных.

Диета на один день – сплошное удовлетворение: кушать можно 5 раз, не чувствуешь голод, даже чувствуешь себя сытым. Основные три раза в день (первый завтрак, обед и ужин) можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара.
Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи. Это низкокалорийная диета, но в ней много витаминов, она улучшает пищеварение и очищает организм.

Завтрак.  Салат из мюслей, 3 ложки кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 
Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное в крутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": на половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Преимущества: очень сытное однодневное питание.

Недостатки: не подходит людям, которые не употребляют специи.

Комментариев (33)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Мария  (аноним)  09.09.2016, 13:17
Оценка:  0
Мария
одним днем конечно тут не отделаешь, если уж и браться за свое здоровье то так чтобы организм получал все самое полезное, и при том что бы все полезное еще усваивалось. Я питаюсь по системе 3 возраста известного диетолога Белоусовой, мне нравится ее подход к делу, каждой ступеньке возраста отдается то или иное предпочтение в продуктах. А рецепты на сайте Модельформ.ру составлены так чтобы все хорошее только усваивалось и мы получали пользу, худели и чувствовали себя превосходно
гость  (аноним)  09.06.2010, 01:10
Оценка:  0
гость
@@@@@@@@@@@ Утром когда встал,выпей стакан воды,через 15 минут съешь овсянку,днем чё хочешь ешь,но меньше обычного.На протяжении дня пей побольше жидкости,до 6 вечера не сытный ужин.Скинешь вес на улет,а диеты эти только гробление желудка.Здоровая пища,здоровый желудок,ешь что хочешь и худей до несхочу)))Скинула -10 кг после беремености.И что самое главное легко худеешь,и вес не возращается,остаешься в своей поре)) @@@@@@@@@@@@@@@@
Жанна  (аноним)  26.04.2010, 11:07
Оценка:  0
Жанна
Похудеть с помощью диеты можно! Я сама похудела на 15 кг за 3 месяца, да не быстро зато качественнно.

Поэтому думаю, что решаясь похудеть по диете, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков. К примеру, если вы хотите делать легкие, но более эффективные усилия, то я подробно разбираю это на своем блоге по адресу: jannamarkoffko.ru

Жанна.Настоя щий профессионал, который знает как похудеть
гость  (аноним)  21.04.2010, 13:04
Оценка:  0
гость
Что то новенькое.
гость  (аноним)  21.04.2010, 10:19
Оценка:  0
гость
Меньше кушать больше секса
гость  (аноним)  12.06.2009, 14:04
Оценка:  0
гость
ой, и это диета?!! я считаю что лучьшая диета эта та, которой ты сможешь придерживатся всю жизнь. По этому нужно есть вкусную, полезную и сбалансированную еду, ни есть мучного, картошки, сладкого, по больше морепродуктов и вкусненьких салатиков заправленых оливковым мастом, не есть жареного и жирного, заниматся спортом хотя бы 2 раза в неделю и все будет супер. Да, и еще лучьше питатся 5 раз в день небольшими порциями
Али  (аноним)  04.06.2009, 18:40
Оценка:  0
Али
ахахаха))
тупость))
я жру сколько хочу, что хочу и когда хочу и совсем не жирнею
полностью довольна своим телом
просто нужо быть активным весь день и смеяться много, можно даже спортом не заниматься
какой толк от спорта, если ты потом придёшь домой, сядешь перед телевизором и начнёшь жрать на диване булочки всякие?
гость  (аноним)  27.05.2009, 22:07
Оценка:  0
гость
какой идиот придумал этот "Напиток бодрости"???????!!!!??
гость  (аноним)  10.05.2009, 14:00
Оценка:  0
гость
ето не диета я в день менше ем чем тут написано ваха лутшая диета ето менше жрать ,а то понаедают се булки потом на диеты садятса ,спортом занимайтесь и менше жрите
RedHair    07.05.2009, 14:46
Оценка:  0
RedHair
Главное не забывать пить достаточное количество воды в течении дня
1  2  3  4  следующая →
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь