Переключиться на мобильную версию

Бразильская диета

Бразильская диета рассчитана на 2 недели, предполагает потерю 4− 5 кг лишнего веса. Основу рациона такой диеты составляют продукты, богатые белком, и овощи.
Бразильская диета
shutterstock

Диета по дням

 

День 1-й

Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

День 2-й

Точно такой же, как и первый день. Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

День 3-й

Завтрак: 2 яйца вкрутую.
Обед: 100 г постной говядины, шпинат.
Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

День 4-й

Завтрак: яйцо вкрутую.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.

День 5-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

День 6-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г постной говядины, огурец.
Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.

День 7-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.
Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

День 8-й

Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

День 9-й

Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

День 10-й

Завтрак: 2 яйца вкрутую.
Обед: 100 г постной говядины, шпинат.
Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

День 11-й

Завтрак: яйцо вкрутую.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.

День 12-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

День 13-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г постной говядины, огурец.
Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.

День 14-й

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.
Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.
Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

Комментариев (11)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  28.03.2010, 20:56
Оценка:  0
гость
)))) сразу исторический факт вспоминается: товарищ сталин питался одними яйцами, сваренными вкрутую: правда, он не худел, а боялся, что отравят....
гость  (аноним)  28.03.2010, 20:50
Оценка:  0
гость
мда, диета однозначно оригинальная....
но хоть тут и перебор с кофе и яцами - она мне нравится (по моему вкусу))))).. а здоровью за две недели вряд ли можно навредить...
и потом, чашка кофе необязательно литровой должна быть.. и яиц половину можно смело заменить тем же яблоком...
гость  (аноним)  28.03.2010, 14:09
Оценка:  0
гость
а мне понравилась простота этой диеты...да,яиц и кофе многовато,но на 4-5 кг я,например,при таком питании похудею уже через 3 дня))))))))))))
гость  (аноним)  28.03.2010, 02:05
Оценка:  0
гость
Яйца в таком количестве,это просто зверство!!!!А почти каждый день кофе на ночь, вообще бред)))
Лича  (аноним)  27.03.2010, 19:59
Оценка:  0
Лича
Только чтоб написать)))) и то не в меру )))
Лича  (аноним)  27.03.2010, 19:58
Оценка:  0
Лича
Сколько диет не придумают но всегда что то новое откуда фантазия берётся, наверника она у них кончилась а писать что то надо вот бред и пишут.
гость  (аноним)  27.03.2010, 17:59
Оценка:  0
гость
уж лучше жрать то что у неё во рту!!!но тоже в меру...
гость  (аноним)  27.03.2010, 00:58
Оценка:  0
гость
бред
гость  (аноним)  26.03.2010, 18:39
Оценка:  0
гость
Гниение белков в толстом кишечнике обеспечено с выделением индола и скатола. Диета для любителей над собой поиздеваться.
гость  (аноним)  26.03.2010, 17:54
Оценка:  0
гость
В таком количестве яйца и кофе ... и камни в желчном пузыре обеспечены
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь