Переключиться на мобильную версию

Офис диете не помеха!

Современная женщина часто задает себе следующий вопрос: «Что бы такого съесть на обед в офисе и не поправиться?» А мы дадим не этот вопрос свой ответ – обедайте салатом!
Офис диете не помеха!
Офис диете не помеха!
shutterstock

Для этой цели прекрасно подходят любые салаты из сырых овощей, когда на пережевывание пищи тратится больше калорий, чем содержится в самом салате.

К разряду таких блюд относятся салаты с сырой морковью:

1. салат из моркови с чесноком + немножко майонеза,

2. сырая морковь натертая с яблоком - без заправки,

3. салат из сырой моркови с яблоком и хреном

4. салат из моркови с яблоком и крутым яйцом + можно добавить немного чеснока,

5. тот же салат из моркови с яблоком, крутым яйцом + немного отварного мяса,

6. натертая на мелкой терке морковь со сметаной.

Главное в этих салатах не переусердствовать с заправкой - ее должно быть немножко.

Салаты из сырой капусты:

1. краснокочанная капуста с чесноком + немного майонеза,

2. просто салат из мелко нарезанной капусты с тертой морковью,

3. салат из капусты с болгарским перцем и чесноком,

4. капуста с салатом и укропом + немного растительного масла.

Совет от ivona: эти салаты хорошо сочетаются с запеченным (или вареным) нежирным мясом. Их можно есть в сравнительно больших количествах, не боясь поправиться

Кроме того, салаты из сырых овощей и зелени улучшают обмен веществ и снабжают наш организм необходимыми витаминами.

Автор статьи: Вика Гвоздик

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  22.03.2010, 18:06
Оценка:  0
гость
Прекрасная диета для офиса – ходишь и пахнешь чесночком….
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь