2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока
2 дня:
завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100 г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)
2 дня: з
автрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат(без картошки и майонеза или сметаны)
ужин: фрукты кроме бананов
Читайте Ivona.ua в Google News