Как снизить потливость в жару и зачем это нужно
Причины гипергидроза
В принципе, потоотделение – нормальная реакция организма на повышение окружающей температуры. Таким образом, наше тело самостоятельно охлаждает себя. Кроме того, через выделение пота мы избавляемся от многих токсинов и ненужных веществ.
Но иногда потоотделение становится очень интенсивным и без видимых климатических причин. Почему это происходит? Факторов для развития гипергидроза существует несколько:
- заболевания нервной, сосудистой, эндокринной систем; болезни почек и туберкулез;
- нарушение обменных процессов, ожирение, гормональные расстройства;
- врожденная предрасположенность;
- чрезмерно возбудимая психика, различного рода невротические расстройства.
Кроме того, специалисты отмечают, что гипергидрозу подвержены очень эмоциональные люди, у женщин он встречается в разы чаще и, как правило, у самых эмоционально неустойчивых. Иногда повышенная потливость возникает на фоне волнения или стресса.
Как лечить
Гипергидроз может проявляться на всем теле или в ограниченных зонах (ладони, лоб, подмышки). Данная проблема все же считается патологией по простой причине – организм теряет много жидкости и необходимых солей, а это может очень сильно повлиять на его общее состояние. А значит, с этим нужно бороться и народная медицина знает немало методов.
- Необходимо кардинально уменьшить потребление специй, острой пищи, соли, алкоголя и любых “разгоняющих кровь” продуктов питания.
- Постараться, как можно менее эмоционально реагировать на любые жизненные ситуации. Если уж совсем не получается – принимать легкие успокоительные.
- Раз и навсегда забыть о синтетической одежде. Отныне только хлопок, шелк, лен и кожа. Гардероб должен состоять из свободных и легких моделей, а обувь – хорошо вентилироваться.
- В рацион необходимо добавить любые продукты, содержащие токоферол (витамин Е) в больших количествах: семечки, растительные масла, орехи, сухофрукты.
- Пользоваться специальными средствами для устранения повышенной потливости и (при наличии) неприятного запаха нужно только при необходимости. Большинство из них не влияет на причину, а просто блокирует поры.
- Включи в ежедневную программу контрастные ванны и души. Особенно хорошо справляется с гипергидрозом обтирания или ванны с шалфеем, дубовой корой, хвоей, чаем, яблочным уксусом и липовым цветом.
- Если потоотделение слишком сильное, можно попробовать легкий раствор марганцовки с добавлением настоя ромашки и зверобоя.
Главное, что необходимо определить – причина потливости. Никакие ванночки не помогут, если гипергидроз – симптом более серьезного заболевания. Так что даже традиционная гомеопатия советует сначала провериться в клинических условиях и только после этого переходить к устранению проблемы.
Читай также: Что значит вести здоровый образ жизни
