Переключиться на мобильную версию

ТОП-4 нездоровых привычки, которые легко исправить

Спецтема: Хорошие новости
Чтобы быть здоровой и хорошо себя чувствовать, следует заботиться о своем теле. А мы часто забываем об этом или просто не уделяем себе должного внимания. Рассмотрим распространенные ошибки, которые наносят вред нашему здоровью, но которые можно исправить.
Узнай, какие вредные для здоровья привычки легко исправить
Узнай, какие вредные для здоровья привычки легко исправить
depositphotos

Ты никогда не наносишь солнцезащитный крем

Отказ от использования солнцезащитного крема является довольно распространенной ошибкой. Это средство защищает кожу от вредных солнечных лучей, действие которых проявляется со временем. Речь идет о появлении морщин и тонких линий.

Противостоять этому можно с помощью применения увлажняющего крема с содержанием антиоксидантов - витамины А, С и Е, которые снижают признаки повреждения кожи.

Читай также: Солнечный ожог: Что делать

У тебя неправильная осанка

Обрати внимание на свою осанку во время хождения, а также на то, как ты любишь сидеть. Постарайся не сутулиться, не сидеть в скрюченном положении, а также ходить, волоча ноги. Это поможет тебе избежать появлений боли в спине, которые с возрастом являются распространенным явлением среди людей с нарушениями осанки.

Кстати, отличным способом улучшения осанки являются занятия йогой.

Ты не занимаешься спортом

Ты все время откладываешь тренировки на потом, находя себе оправдания?! Если ты в течение долгого времени не занималась спортом, пора начинать. Особенно это касается людей с сидячей работой, которые вынуждены большую часть дня проводить за компьютером. ​​

Читай также: Как правильно сидеть за компьютером

Как показывают результаты исследований, сидячий образ жизни повышает риск развития сердечных заболеваний и диабета. Чтобы избежать этого, начни с умеренных физических нагрузок, к примеру, по 20 минут в неделю, и постепенно увеличивай темп. Помни, активность - залог хорошего здоровья.

Ты регулярно пропускаешь стаканчик-второй

Как часто ты появляешься на шумных вечеринках и пропускаешь хотя бы пару коктейлей?! Ты считаешь, что нет ничего страшного в том, чтобы хотя бы раз в месяц хорошенько погулять. Однако тебе следует знать, что даже нерегулярное потребление алкоголя в больших количествах оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и алкоголизм, поскольку негативное влияние на печень является таким же самым.

Следует также отметить, что у каждого из нас есть свои вредные привычки, однако никогда не поздно их исправить и начать вести здоровый образ жизни. 

Читай также: ТОП-12 вещей, которые нужно выбросить сегодня

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
витек  (аноним)  26.08.2014, 19:53
Оценка:  0
витек
Херь для лохов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь