Переключиться на мобильную версию

Солнечный ожог: что делать, если вы обгорели на солнце

Узнайте о пользе и вреде солнечных лучей и что нужно делать при солнечных ожогах.
Узнайте, что делать, если вы получили солнечный ожог
Узнайте, что делать, если вы получили солнечный ожог
depositphotos.com

Вред солнечных лучей мы испытываем, как только ощущаем, что получили их с избытком, и наша кожа сигнализирует об ожоге. Тем не менее, многие из нас любят бывать на солнце и испытывать настоящее удовольствие от загара. Какие лучи полезны, а какие вредят здоровью, и что делать при солнечных ожогах, узнайте на Ivona.

Какие солнечные лучи полезны

Читайте также: Как укрепить здоровье летом

Общеизвестный факт: закаливание, нахождение на свежем воздухе и принятие солнечных ванн повышают иммунитет и устойчивость нашего организма ко многим заболеваниям. К тому же ультрафиолетовые лучи, которые содержаться в прямом солнечном свете, способствуют выработке витамина D. Также солнечные лучи стимулируют артериальное давление, расширяют сосуды, улучшают обмен веществ.

Однако нахождение на солнце во благо здоровья – это не весь день, а лишь определенный период. Наиболее полезное время для загара – это утренние часы до 11:00, а затем вечерние после 17:00.

Какие солнечные лучи вредят здоровью и что делать при солнечном ожоге

Если после длительного периода времени проведенного на солнце ваша кожа покраснела и печет, сомнений быть не может – у вас солнечный ожог. Признаком серьезных ожогов является появление отеков и волдырей, а также состояние, как при гриппе – лихорадка с ознобом, тошнота, головная боль и слабость.

Следует также быть готовой к тому, что через несколько дней кожа начинает зудеть и облазить - таким образом тело избавляется от поврежденных солнцем клеток.

Как быстро вы можете получить ожоги, находясь на солнце, зависит от:

  • вашего типа кожи;

  • интенсивности солнца;

  • времени, проведенного на солнце.

Как же помочь себе при солнечном ожоге?

  • Чтобы успокоить ожог, прикладывайте к поврежденным местам холодные компрессы или примите прохладную ванну.

Читайте также: Какие продукты помогут избежать обезвоживания

  • Уменьшить боль при солнечном ожоге вам помогут кремы или гели, содержащие такие ингредиенты, как ментол, камфару, алоэ.

  • Облегчить боль и снизить вероятность появления отеков помогут нестероидные противовоспалительные препараты.

  • Кроме этого вам также необходимо пить большое количество воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

  • Пока ваше состояние не улучшится, избегать солнца.

Следует обратиться к врачу, если вы отметите у себя наличие нескольких серьезных симптомов:

  • озноб и лихорадка с температурой 38,8;

  • появление волдырей, которые охватывают более 20% тела,

  • сильная боль,

  • сухость во рту,

  • жажда,

  • сниженное мочеиспускание,

  • головокружение,

  • усталость.

Как предотвратить появление солнечных ожогов:

  • Смотрите на часы. Постарайтесь в периоды высокой солнечной активности меньше находиться на солнце.

Читайте также: Как бороться с крапивницей?

  • Носите правильную одежду. Если вы много времени проводите на свежем воздухе, от солнечных ожогов вас защитит широкополая шляпа, рубашка с длинными рукавами и брюки, а также солнцезащитные очки с УФ-фильтром.

  • Используйте солнцезащитный крем. Перед выходом на улицу наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем широкого спектра, который защищает как от UVA и UVB лучей. Солнцезащитный крем должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30.

Как правильно наносить солнцезащитный крем:

  • Применяйте солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу.

Читайте также: Как влияет плавание на здоровье

  • Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, потому что УФ-лучи могут проникать через облака.

  • Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще, если вы сильно вспотели или поплавали.


Напомним, ранее мы рассказывали, как избавиться от аллергии без таблеток.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь