Переключиться на мобильную версию

Как улучшить работу печени

Если ты хочешь улучшить работу печени, возьми на заметку эти простые, но действенные советы.

Возьми на заметку советы как улучшить работу печени
Возьми на заметку советы как улучшить работу печени
depositphotos.com

Пей много воды

Старайся ежедневно пить достаточное количество чистой фильтрованной воды - 8-10 стаканов, а утро начинай со стакана воды с лимонным соком (1:1). Таким образом, ты облегчишь  работу печени - вывод токсинов из организма.

Читай также: Головокружение: Что это может быть 

Ешь овощи семейства крестоцветных

Обязательно включи в свой рацион зелень, свеклу, морковь, капусту, рукколу, листовую капусту. Налегай на лук, чеснок, брокколи и другие овощи. Эти продукты способствуют детоксикации печени. Ешь овощи не менее двух раз в день и помни при этом, что в процессе детоксикации следует также принимать минеральные добавки и поливитамины.

Не перегружай печень

Помни, что алкоголь и прием обезболивающих, отпускающихся без рецепта, при малейшем дискомфорте, перегружают работу этого жизненно важного органа. Ведь регулярный прием даже небольших доз обезболивающих может крайне негативно отразиться на твоем здоровье.

Читай также: Что нужно сделать этой осенью, чтобы быть здоровой и красивой

Делай легкий массаж

Лежа на спине, поглаживающими движениями делай легкий массаж в области печени - вдоль нижнего ребра с правой стороны тела, это поможет улучшить циркуляцию крови к органу.

Получай достаточно минералов

Для того, чтобы печень очищалась, необходимо, чтобы в организм поступали важные минералы: магний , кальций, калий , медь, натрий, железо , цинк, селен , марганец и другие. Возьми это на заметку и скорректируй свое питание.

Принимай добавки для поддержки печени

Среди полезных добавок для поддержки печение молочный чертополох, куркума и одуванчики, однако без консультации с врачом, даже и не думай экспериментировать с собственным здоровьем.  

Читай также: Хроническая усталость: По каким причинам она развивается

Комментариев (17)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Наталья  (аноним)  26.02.2014, 23:09
Оценка:  0
Наталья
Мне врач назначил Прогепар после УЗИ, на котором выявили жировой гепатоз. Начала придерживаться небольшой диеты и в целом стала гораздо более здоровым человеком.
фурис  (аноним)  26.02.2014, 06:33
Оценка:  0
фурис
Ого сколько всего не знала, но делала неосознанно! Как все-таки хорошо, что выпускают еще и препараты для поддержания здоровья.
гость Алена  (аноним)  26.02.2014, 04:50
Оценка:  0
гость Алена
Советы насчет овощей, действительно стоящие, сажусь на овощную диету после праздников. А препарат применяю только для профилактики.
Светлана  (аноним)  25.02.2014, 23:49
Оценка:  0
Светлана
У моей свекрови куча всяких болячек, и из-за того, что она пьет много разных таблеток, стала болеть печень. Врач ей посоветовал Прогепар, она пьет его уже неделю. Говорит, чувствует себя лучше.
WooPi  (аноним)  25.02.2014, 18:40
Оценка:  0
WooPi
Кто уже применял советы, которые даются в этой статье. делитесь своим опытом и впечатлениями.
Ольга  (аноним)  25.02.2014, 17:34
Оценка:  0
Ольга
Лучше лечение это профилактика, никогда не нужно про это забывать, ну и конечно здоровый образ жизни в первую очередь
Оксана  (аноним)  25.02.2014, 16:27
Оценка:  0
Оксана
Давно пользуюсь вышеперечисленными рекомендациями. Единственное что, не знала о минералах. врач посоветовала попробовать препарат Прогепар, для улучшения работы печени. Интересно, есть ли там в составе данные минералы?
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь