Переключиться на мобильную версию

Как улучшить работу печени

Если ты хочешь улучшить работу печени, возьми на заметку эти простые, но действенные советы.

Возьми на заметку советы как улучшить работу печени
Возьми на заметку советы как улучшить работу печени
depositphotos.com

Пей много воды

Старайся ежедневно пить достаточное количество чистой фильтрованной воды - 8-10 стаканов, а утро начинай со стакана воды с лимонным соком (1:1). Таким образом, ты облегчишь  работу печени - вывод токсинов из организма.

Читай также: Головокружение: Что это может быть 

Ешь овощи семейства крестоцветных

Обязательно включи в свой рацион зелень, свеклу, морковь, капусту, рукколу, листовую капусту. Налегай на лук, чеснок, брокколи и другие овощи. Эти продукты способствуют детоксикации печени. Ешь овощи не менее двух раз в день и помни при этом, что в процессе детоксикации следует также принимать минеральные добавки и поливитамины.

Не перегружай печень

Помни, что алкоголь и прием обезболивающих, отпускающихся без рецепта, при малейшем дискомфорте, перегружают работу этого жизненно важного органа. Ведь регулярный прием даже небольших доз обезболивающих может крайне негативно отразиться на твоем здоровье.

Читай также: Что нужно сделать этой осенью, чтобы быть здоровой и красивой

Делай легкий массаж

Лежа на спине, поглаживающими движениями делай легкий массаж в области печени - вдоль нижнего ребра с правой стороны тела, это поможет улучшить циркуляцию крови к органу.

Получай достаточно минералов

Для того, чтобы печень очищалась, необходимо, чтобы в организм поступали важные минералы: магний , кальций, калий , медь, натрий, железо , цинк, селен , марганец и другие. Возьми это на заметку и скорректируй свое питание.

Принимай добавки для поддержки печени

Среди полезных добавок для поддержки печение молочный чертополох, куркума и одуванчики, однако без консультации с врачом, даже и не думай экспериментировать с собственным здоровьем.  

Читай также: Хроническая усталость: По каким причинам она развивается

Комментариев (17)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Лакки  (аноним)  12.09.2015, 13:04
Оценка:  0
Лакки
Marina, 2-3 месяца. Не мгновенный результат, конечно, но зато устойчивый!
Marina  (аноним)  12.09.2015, 11:24
Оценка:  0
Marina
Лакки, А курс долгий?
Лакки  (аноним)  11.09.2015, 18:03
Оценка:  0
Лакки
Marina, В первый раз для лечения, были проблемы с печенью, а с тех пор еще курсами пару раз в год для профилактики, чтоб больше сложностей с печенью не знать
Marina  (аноним)  11.09.2015, 13:05
Оценка:  0
Marina
Лакки, Вы им лечитесь, или для профилактики?
Лакки  (аноним)  11.09.2015, 09:25
Оценка:  0
Лакки
Marina, Индийский препарат на основе трав, хороший гепатопротектор. Мне врач выписывал в свое время, с тех пор регулярно пользуюсь
Marina  (аноним)  10.09.2015, 16:48
Оценка:  0
Marina
Что такое Лив-52?
Лакки  (аноним)  09.09.2015, 16:46
Оценка:  0
Лакки
Для печени главное - умеренность в еде и алкоголе. Чистую воду пить, не забывать. Ну и с определенного возраста без хорошего гепатопротектора уже нельзя. Лив-52 например
Лариса  (аноним)  02.03.2014, 18:40
Оценка:  0
Лариса
Ольга, прогепар отличное немецкое средство, которое уже доказало свою эффективность. Но не занимайтесь самолечением, бегом к специалисту, который точно поставит диагноз и определит нужное лечение!
Ольга  (аноним)  27.02.2014, 10:45
Оценка:  0
Ольга
У меня дискинезия, из-за чего часто бывают аллергии. Можно ли Пропегар принимать курсами в целях профилактики?
Елена  (аноним)  27.02.2014, 09:23
Оценка:  0
Елена
Вот уж действительно перегружаем нашу печень, а потом мучаемся, что делать! Бережнее надо к себе относится. Советы замечательные. и полезные. Хочу начать делать лёгкие массаж!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь