Переключиться на мобильную версию

Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать

Мы собрали в одной статье несколько интересных фактов о нашем здоровье. Наверняка, ты не знала что-то из этого.
Чтобы хорошо себя чувствовать, спи не менее 7-ми часов в сутки, занимайся спортом, правильно завтракай и следи за объемом талии
Чтобы хорошо себя чувствовать, спи не менее 7-ми часов в сутки, занимайся спортом, правильно завтракай и следи за объемом талии
stocksnap.io
 
Возьми на заметку, что:
1 – доза аспирина (75–100 мг) в день уменьшает риск развития рака.
2 – это количество ежегодных обязательных стоматологических осмотров.
2 года должно проходить между мазками Папаниколау (цитологический мазок - тест, позволяющий определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки).
7 – минут необходимо, чтобы сжечь жир и калории во время HIIT-тренировок (высокоинтенсивные интервальные тренировки).
 
7 – минимальное количество часов, в течение которых ты должна отдыхать каждую ночь.
8  – грамм клетчатки нужно съедать на завтрак, чтобы регулировать уровень сахара в крови в течение дня.
8  – стаканов воды нужно выпивать ежедневно, чтобы получать достаточное количество влаги. 
20  – минут - время, которое должно пройти с момента выключения всех систем электроники перед сном до отправления в постель.
 
30  – минут следует подождать прежде, чем чистить зубы после еды.
88,9 см  – максимальный допустимый объем талии, который следует поддерживать женщинам во избежание таких хронических заболеваний, как диабет и болезни сердца.
150  – это количество минут, которые ты должна тратить на занятия спортом каждую неделю.
300  – это количество лишних калорий, которые часто потребляют те, кто не выспался ночью. 
2000 – это количество калорий, которые являются рекомендуемой суточной нормой для женщин.
 
Смотри, какие упражнения выполнять, чтобы похудеть:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  16.11.2015, 10:32
Оценка:  0
гость
1 доза аспирина (75–100 мг) в день уменьшает риск развития рака - не нечего групее чем принимать медикаменты для профилакти чего-либо.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь