Переключиться на мобильную версию

Перевод времени 2013: Как адаптироваться к новому режиму

В ночь с субботы 30-го на воскресенье, 31 марта, Украина переходит на летнее время. Медики отмечают, что адаптация к новому режиму жизни обычно занимает около недели. Ухудшение самочувствия в этот период могут почувствовать люди с хроническими заболеваниями, предупреждают специалисты клиники Медісвіт. Узнай, как минимизировать негативное влияние от нарушения режима.

C 30 на 31 марта стрелки часов переведут на час вперед
C 30 на 31 марта стрелки часов переведут на час вперед
Перевод часов на летнее время состоится в последнее воскресенье марта. Это означает, что украинцы в ночь с 30 на 31 марта 2013 года передвинут стрелки часов на час вперед и будут привыкать жить по новому режиму – ложиться и просыпаться на час раньше.
 
 
"Организм человека работает в своем собственном ритме, – отмечает врач-терапевт, кардиолог клиники Медісвіт Оксана Четверикова. – Перевод на один час может нарушить циркадные ритмы. Особенно чувствительны к этому люди с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, гормональными нарушениями в организме. У некоторых людей может повыситься давление, появиться головная боль, ощущение разбитости, слабости".
Минимизировать негативное влияние от нарушения режима жизни можно, отмечает доктор. Для этого следует за несколько дней до перевода часов начинать раньше ложиться спать, и каждые два дня вставать на 10-15 минут раньше, чем обычно. После перехода на новый график желательно на первую половину дня не планировать большое количество дел. Это поможет уменьшить утренний стресс. 
 
Перевод времени на летнее: пора привыкать просыпаться на час раньше
Перевод времени на летнее: пора привыкать просыпаться на час раньше
shutterstock.com
 
"Людям с гипертонией, которые постоянно принимают препараты, следует контролировать давление по утрам, чтобы, при необходимости, перенести на один час и прием лекарств", – советует Оксана Николаевна Четверикова. 
 
 
Тем, у кого нет хронических заболеваний, беспокоиться не о чем, считает врач. Наш организм имеет сильные адаптационные возможности. Если при этом человек ведет здоровый образ, хорошо питается, занимается физкультурой, достаточно отдыхает, то переход на летнее время не принесет ему неприятных ощущений.
 
Смотри, как выполнять комплекс упражнений йоги Приветствие солнцу, что поможет тебе утром привести мышцы в тонус:

 

Комментариев (16)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Bipа  (аноним)  30.03.2013, 11:03
Оценка:  0
Bipа
A я хочу більше працювати і не погоджуюсь з тобою Тарасик !!!
Тарас  (аноним)  30.03.2013, 11:00
Оценка:  0
Тарас
переводити годинник не потрібно!Хочу більше спати!
yurets3a    29.03.2013, 21:11
Оценка:  +1
yurets3a
Я давно чекаю коли переведуть час і вважаю що перехід на постійний +2 нам абсолютно не потрібний.
Не дуже хочеться прокидатися від жари в 5 ранку, весь день працювати, а прийшовши до дому зрозуміти що на всю домашню роботу залишилося лише 2 години світлового дня.
Сподіваюсь це питання більше не розглядатиметься. Заїли.
Beauti    29.03.2013, 20:36
Оценка:  +1
Beauti
И вообще зачем снова людей обнадеживать тем что предлагается с 2013 года отменить переход на другой часовой пояс,ведь снова обманут людей, впрочем как всегда и во всем.
Beauti    29.03.2013, 20:36
Оценка:  +1
Beauti
Мне интересно зачем вообще и в частности существуют часовые пояса?! Наверное от нечего делать они существуют!!!!
Triksis    29.03.2013, 18:30
Оценка:  0
Triksis
я уже давно чувствую, что пора бы часики перевести, и дети мои стали раньше просыпаться утром и раньше вечером уставать.. так что нам это на пользу!
STALKER8    29.03.2013, 14:59
Оценка:  +1
STALKER8
ныть надо меньше
www.Hamster    29.03.2013, 13:22
Оценка:  +3
www.Hamster
Задрали вже !!!!!!!!! то переводим то не переводим!!!! скільки можна дебіли ?
Вже зробіть, або так, або так і не їб....... мозок!
гость  (аноним)  29.03.2013, 13:17
Оценка:  +1
гость
Треба якось толерантніше, бо час образиться і наробить чогось невідомого...
АдамЖоржович    29.03.2013, 12:14
Оценка:  -1
АдамЖоржович
У некоторых людей может повыситься давление, появиться головная боль, ощущение разбитости, слабости

Как эти люди вообще живут, особенно в нашей стране? Помрут ейбо если на час раньше встанут.
LastOmeN  (аноним)  29.03.2013, 13:16
Оценка:  +2
LastOmeN
Нормась, если что то болит, значит еще живойЁЁ!!!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь