Переключиться на мобильную версию

Как повысить иммунитет: Несколько эффективных способов

Давай разберемся, как можно повысить иммунитет без помощи препаратов из аптеки.
Хорошее настроение поможет твоему организму противостоять болезням
Хорошее настроение поможет твоему организму противостоять болезням
shutterstock

Чтобы мобилизовать защитные силы своего организма, воспользуйся такими советами:

Постарайся снизить уровень стресса
Стресс может быть позитивным – это своего рода тренировка и подготовка к испытаниям. Но постоянный поток стресса вреден для здоровья. Исследования показывают, что стресс может ослабить иммунную систему, и организм будет беззащитен перед болезнями. Научись расслабляться и занимайся вещами, которые тебе действительно нравятся.
 
Читай также: Как бороться со стрессом 
 
Чаще смейся 
Группа ученых, которые пытались установить связь между смехом и защитной функцией организма, обнаружили следующее: люди, которые громко смеялись после просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунной функции. Хотя и существуют некоторые доказательства того, что смех может повысить наш иммунитет, общие результаты исследований оказались неоднозначными.
 
Наслаждайся регулярным сексом
Оказывается, секс не только позволяет чувствовать себя хорошо – он повышает иммунитет. Многочисленные исследования показали, что регулярная половая жизнь – залог прекрасного здоровья. А новое исследование рассмотрело связь между сексуальной активностью и здоровьем людей среднего возраста и старше. Оказалось, что у людей, ведущих активную половую жизнь, общее состояние здоровья было намного лучше, чем у тех, кто занимался сексом реже.
 
Заведи питомца
Не зря собак называют друзьями человека. Они, как и другие домашние животные, дарят нам радость общения, заставляют выполнять физические упражнения и улучшают в итоге наше здоровье. Исследования показали, что наличие домашнего животного в доме помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина, что улучшает здоровье сердца и сосудов. Недавнее исследование также показало, что наличие собаки помогает улучшить иммунную систему и снижает риск аллергии у детей.
 
Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Ytsuhen    12.10.2012, 15:38
Оценка:  +4
Ytsuhen
что это за фигня? Из того что реально помогло бы - первый пункт.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь