Переключиться на мобильную версию

Как стимулировать рост волос

Если ты заметила, что твои волосы потеряли свою силу, блеск и стали сильно выпадать, узнай, что нужно делать, чтобы они вновь стали здоровыми.
Чтобы вернуть здоровье волосам, включи в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины В, С, Е и А
Чтобы вернуть здоровье волосам, включи в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины В, С, Е и А
shutterstock.com

Если ты заметила, что некогда роскошная шевелюра начала редеть, а волосы стали ломкими и тусклыми, твоему организму не хватает витаминов. Чтобы восстановить здоровье волос, необходимо питать их изнутри. В идеале витамины должны усваиваться вместе с пищей, поясняют врачи. Однако реальность такова, что фрукты и овощи, которые нам приходится покупать, зачастую не обладают необходимыми организму веществами в полном объеме. В таком случае рекомендуется дополнительно принимать витамины из аптеки. Какие же из них укрепляют волосы и способствуют их быстрому росту?

Витамин Е
Отвечает за рост волос. Присутствует в растительном масле, яйцах и печени. Чтобы микроэлемент лучше усваивался, принимать его рекомендуется в паре с ретинолом, который присутствует в картофеле, капусте, моркови.
 
 
Витамин В
При его дефиците рост волос замедлится, объем шевелюры значительно снижается. Восполнить недостаток витамина В помогают  картофель, печень, орехи, яйца, свежие овощи, дрожжи, отруби, кисломолочные продукты, говядина.
 
Витамин А
Восстанавливает структуру волос, делает их более эластичными. Этот микроэлемент содержится в моркови, капусте, печени, абрикосах, яичных желтках.
 
 
Витамин С
Также способствует росту волос, предотвращает их выпадение. Содержится в цитрусовых, шиповнике, киви, яблоках.

Смотри, как сделать несложную прическу с плетением для длинных волос:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Валентина  (аноним)  10.12.2013, 11:57
Оценка:  0
Валентина
Мне хорошо стимулирует рост волос настойка Капсиол, скорее всего из-за ее перцовой основы.
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь