Переключиться на мобильную версию

Солнечный и тепловой удар: оказываем первую помощь

Узнай, как оказать первую помощь при солнечном или тепловом ударе.
Чтобы избежать солнечного удара, необходимо носить головной убор
Чтобы избежать солнечного удара, необходимо носить головной убор
shutterstock

Летом мы можем легко пострадать от солнечного или теплового удара. Последствия для нашего организма могут оказаться очень серьезными, а в некоторых случаях даже фатальными. Поэтому важно помнить о мерах предосторожности и знать, как оказать первую помощь пострадавшему.

Что происходит в организме при перегреве?
В жару в нашем организме включаются механизмы терморегуляции: усиливается потоотделение, расширяются сосуды кожи и подкожной клетчатки, - все это необходимо для увеличения теплоотдачи. Вследствие этих процессов у человека краснеет кожа, затрудняется дыхание и начинают пересыхать слизистые оболочки. При появлении подобных признаков необходимо перейти в прохладное место, выпить воды, по возможности, принять теплый душ. Если после появления первых признаков перегрева, человек продолжает оставаться на солнце или в душном, жарком месте, организм продолжает ускоренно терять жидкость, вследствие чего увеличивается ее циркуляция в периферических тканях (потоотделение), что вызывает некоторую недостаточность кровоснабжения сердца и мозга. Поэтому человеку может стать плохо.

Признаки теплового или солнечного удара:

  • Слабость
  • Холодный пот
  • Бледность и сухость кожи
  • Тошнота
  • Головная боль
  • Учащенное дыхание
  • Ускоренный пульс
  • Мышечные спазмы
  • Расширение зрачков
  • Рвота
  • Резкое повышение температуры
  • Обморок
  • В особо тяжелых случаях: бред и галлюцинации

Как оказать помощь при солнечном ударе?
Прежде всего, необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.

"Уложите пострадавшего на спину, под голову положите валик из одежды. Напоите пострадавшего холодной водой, крепким чаем или кофе. К голове, а также на область крупных сосудов (это боковые поверхности шеи и подмышки) приложите холод. Подойдет бутылка с водой, можно укутать пострадавшего мокрой простыней. Если он потерял сознание, уложите его на бок и обеспечьте ему приток свежего воздуха. До приезда врачей, пострадавшему нужен полный покой", - говорит Леонид Борисенко, заместитель директора Всероссийского центра медицины катастроф.

В пище пострадавшего должно быть много овощей и фруктов, особенно водянистых, таких как огурцы, помидоры, арбузы. Также следует ограничить употребление углеводов (крупы, хлеб, картофель). Полезной будет пища с большим содержанием калия (курага, чернослив, черная смородина) и клетчатки (зелень, фрукты, бобы). Можно пить обезжиренные кисломолочные напитки.

Что нельзя делать при солнечном ударе?

  • Пытаться напоить пострадавшего в бессознательном состоянии
  • Погружать пострадавшего в холодную ванну (большая нагрузка на сердце)

Как избежать солнечного удара?

  • Не находись долгое время на солнце
  • Носи головной убор (шляпа, кепка, бандана)
  • Предпочти одежду из натуральных тканей
  • Пей много жидкости
  • Постарайся не употреблять алкогольные напитки
  • Предпочти легкую пищу
  • Пользуйся солнцезащитным кремом
  • Избегай чрезмерных физических нагрузок

Помни:
В жаркое время года долго находиться на солнцепеке – значит подвергать себя опасности. Солнечному удару более подвержены дети, беременные женщины и принявшие много алкоголя люди. Не оставайся равнодушной к пострадавшим, оказывай помощь правильно.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь