Переключиться на мобильную версию

Как справиться со вздутием живота

Если тебя беспокоит такая проблема, как вздутие живота, давай разберемся, как с ней справиться.
Если тебя беспокоит вздутие живота, чаще прогуливайся и тщательнее пережевывай пищу
Если тебя беспокоит вздутие живота, чаще прогуливайся и тщательнее пережевывай пищу
Gettyimages/Fotobank

Большинство из нас хорошо знают, что такое метеоризм. При этом живот не только увеличивается в размерах, но и доставляет массу неприятных ощущений. Но чтобы облегчить страдания, не обязательно принимать дорогостоящие лекарства.

Вздутие живота зачастую сопровождается увеличением объема, болями в области живота, рвотой, диареей, запорами и кровянистым стулом. Среди других симптомов отличают метеоризм, недостаток воздуха и боли в нижней части спины. Обычно эта проблема возникает в результате скопления жидкостей и газов в брюшной полости. Плохо переваренная пища также может вызвать вздутие живота, так же как и непереносимость лактозы, дисменорея, аллергия на пищевые продукты, запоры, синдром раздраженного кишечника и другие расстройства.

Чтобы справиться со вздутием живота без медикаментов, рекомендуется прогуливаться после каждого приема пищи: это помогает пищевым массам быстрее продвигаться в кишечнике. Также, всем, кто страдает от этой проблемы, необходимо заниматься спортом, ведь упражнения способствуют выделению гормонов, которые необходимы для повышения активности кишечника.

Следи за своим рационом питания и старайся есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Не прибегай к антибиотикам без крайней нужды. Они нарушают естественную флору кишечника, необходимую для его эффективной работы. Всегда консультируйся с врачом, прежде чем принимать антибиотики. Ешь поменьше соли и сахара и не переедай на ночь.

Если вздутие вызвано менструацией, попробуй попить травяные чаи, обладающие диуретическими свойствами.

Комментариев (9)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Катя  (аноним)  13.05.2016, 23:39
Оценка:  0
Катя
Марина, вот так совпадение, я тоже Тримедат пью от спазмов и вздутия, подруга посоветовала, когда сама страдала от проблем с желудком.
Марина  (аноним)  23.04.2016, 23:53
Оценка:  0
Марина
У меня тоже была такая проблема, но мне знакомая посоветовала Тримедат и он мне помог, что такое вздутие забыла. Он не дорогой кстати, в любой аптеке продается.
Жанна Евтешина  (аноним)  19.03.2015, 12:56
Оценка:  0
Жанна Евтешина
Евгения, а вы не обращались к врачу? Не пытались выяснить почему так происходит? У меня просто тоже частенько вздутие, вот подумываю наведаться к доктору. Сейчас Мотилиум выручает и очень даже эффективно, но надо сходить в больницу все равно.
Евгения  (аноним)  26.01.2015, 13:38
Оценка:  0
Евгения
А я Мотилиум принимаю, когда чувствую что раздуваюсь, как шарик. Давно его с собой в сумке ношу, чтобы всегда был. А то иногда и на работе кишки могут революцию устроить. А так все быстро утихает и работаешь дальше спокойно.
гость  (аноним)  13.11.2013, 01:35
Оценка:  0
гость
Мне хорошо при вздутие помог Тримедат, принимала его в течении недели, после приема заметила что мой ЖКТ стал работать лучше и без сбоев.
BizcarComUa    18.05.2011, 19:18
Оценка:  0
BizcarComUa
Временное решение проблемы в домаш. условиях:
Если в животе колики, и "воздух" не выходит, а поджимает под грудь, попробуйте стать коленками на стул (диван и т.п.) - то-есть залезть с ногами и стоять на коленях, а тело опустить вниз ниже стула, опираясь руками о пол. Газики вас намного легче покинут
Cynik  (аноним)  18.05.2011, 15:49
Оценка:  0
Cynik
Отойди в сторонку да пукни
GFIRF    18.05.2011, 15:17
Оценка:  0
GFIRF
прогуливаться для того что бы попердеть???????????
b_valentina    20.05.2011, 15:42
Оценка:  0
b_valentina
+1000!!!((
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь