Переключиться на мобильную версию

Как нормализовать давление без лекарств

Какие методы помогут тебе нормализовать кровяное давление без применения лекарств.
Занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Gettyimages/Fotobank

Существует немало способов нормализовать кровяное давление, причем не обязательно с помощью медицинских препаратов. Есть методы гораздо лучше приема лекарств, поскольку они не приводят к нежелательным побочным эффектам и не вызывают зависимости.

Для того чтобы нормализовать давление, необходимо, в первую очередь, следить за своим весом. Люди с ожирением или избыточным жиром в области живота чаще страдают от нарушений кровяного давления. Кроме этого, они более склонны к диабету и гипертонии.

Питайся здоровой пищей: диета, богатая фруктами и овощами, особенно полезна для поддержания здорового давления. Избегай слишком соленых продуктов и пищи быстрого приготовления, наподобие пицц и гамбургеров. Соль – это одна из основных причин, по которым у человека возникают проблемы с повышенным давлением.

Физические упражнения – эффективный способ борьбы с нарушениями давления. Когда мы занимаемся, из организма выделяются токсины, которые способствуют развитию многих заболеваний. Также, спорт помогает избавиться от лишнего веса, улучшая тем самым работу сердечно-сосудистой системы.

Избегай алкоголя: небольшое количество спиртного, по мнению некоторых экспертов, полезно для сердца и давления. В больших количествах алкоголь приводит к развитию гипертонии.

Регулярно проверяй свое кровяное давление и следи за любыми тревожными изменениями, что бы вовремя вмешаться и взять ситуацию под контроль.

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  29.11.2018, 09:18
Оценка:  0
гость
спасибо за статью
гость  (аноним)  30.04.2015, 20:18
Оценка:  0
гость
а я похудела с помощью кедровой бочки Роскедр. эта бочка такая лечбная, что даже нервная система улучшается, сон стал здоровее , а усталость, как рукой сняли.
В компании Роскедр производят фитосборы, такие , как " Снижение веса, вот от них эффект отменный. нормализует обмен веществ.
гость  (аноним)  08.04.2015, 11:18
Оценка:  0
гость
а что означает- взять ситуацию под контроль? выпить таблетку?Воя я занимаюсь спортом- спортзал посещаю каждый день, питаюсь в основном кашами, овощами и фруктами, соленого не ем и соль не добавляю в пищу, вес в пределах нормы 56кг при росте 1,62м- а давление 160 (170) га 100!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь