Переключиться на мобильную версию

Как защитить себя от инсульта

Рацион, насыщенный цельнозерновыми продуктами, снижает артериальное давление, повышенный уровень которого является одним из факторов риска развития инсульта.
Рис - эффективное средство для профилактики инсульта
Рис - эффективное средство для профилактики инсульта
shutterstock

Потребление хлеба из цельного зерна, риса и овсянки настолько же эффективно для профилактики инсульта, как и лекарства от гипертонии, - утверждают ученые из Абердинского университета. 

Известно, что цельнозерновые продукты, коричневый рис и овсянка полезны для здоровья, однако теперь стало известно, что эти продукты обладают эффектом, похожим на действие средств профилактики инсультов. Эти богатые клетчаткой продукты не только снижают уровень холестерина в крови и улучшают здоровье желудочно-кишечного тракта, но и нормализуют кровяное давление.
 
«Мы заметили значительное снижение систолического кровяного давления у волонтеров, которые ели пищу из цельного зерна. Подобным воздействием обладают лекарства от гипертонии», - рассказывают авторы исследования. По их словам, снижение систолического кровяного давления может потенциально уменьшит риск развития инфаркта и инсульта на 15-25%. Для лучшего эффекта эксперты советуют есть примерно 13-16 граммов цельнозерновых продуктов в день. Это эквивалентно половине чашки овсянки или коричневого риса, а также ломтику хлеба из цельного зерна.
Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  04.05.2017, 00:56
Оценка:  0
гость
Профилактика всегда важней лечение. Увы, в случае инсульта - так точно. Недавно наткнулась на очень толковый материал на этот счет. https://sosudplus.info/sosudy/pro filaktika-insulta.html Прочитайте, учтите! Будьте здоровы! Не пренебрегайте профилактикой инсульта.
Лидия  (аноним)  07.05.2015, 04:39
Оценка:  0
Лидия
Вы знаете я тоже никогда бы не могла подумать, что кто-то из моих близких людей может перенести инсульт. А недавно мама перенесла инсульт. Я очень сильно переживала за нее, так как она всегда была подвижной, а после инсульта многим людям приходится начинать жизнь заново. Мама стала не исключением. Никогда не забуду, как у нее после выписки совсем не было настроение и память стала совсем плохой. Хорошо врач сразу предупредила о возможном смене настроения в худшую сторону и посоветовала давать биотредин в комплексной схеме с глицином. Так и настроение у нее стало заметно лучше и память.
гость  (аноним)  07.05.2015, 03:09
Оценка:  0
гость
Спасибо за хорошую статью. У меня бабушка в возрасте. Сейчас столько много людей страдают инсультом просто ужас. Страшное конечно заболевание, но надеюсь нашу бабушку оно не коснется.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь