Врачи рекомендуют воздержатся от употребления алкоголя и курения. Не нужно курить на улице. Холодный воздух проникает в дыхательную систему, что повышает риск заболеваний бронхитом и воспалением легких. Кроме того, температура тела курильщика и выпившего человека понижается гораздо быстрее, чем обычно. 

Также нужно правильно подбирать одежду. Лучше надеть несколько тонких кофт, чем одну плотную, а перчатки стоит заменить варежками. 

Пережить холода поможет также правильное питание. Врачи советуют употреблять больше мяса и рыбы. Высококалорийная пища поддерживает оптимальную температуру тела.

Читайте Ivona.ua в Google News