Переключиться на мобильную версию

Как набрать вес

Что делать, чтобы быстро набрать вес. Эти советы будут полезны не только для женщин, но и для мужчин.
Чтобы поправиться, мужчинам и женщинам необходимо следовать одним и тем же советам
Чтобы поправиться, мужчинам и женщинам необходимо следовать одним и тем же советам
shutterstock

Недостаток веса может стать не меньшей проблемой, чем излишняя полнота. Для того, чтобы решить вопрос, как быстро набрать вес мужчине или женщине, в первую очередь необходимо сформировать правильные привычки, связанные с питанием.

1. Использовать дробное питание, разделив дневной рацион на пять-шесть приемов пищи.

2. Пить достаточно жидкости, особенно соки с мякотью свежих фруктов, в которых много калорий.

3. Между приемами пищи употреблять сухофрукты, орехи.

Одновременно необходимо выяснить источник дефицита веса, осуществив диагностику организма. Ведь причиной недостаточного веса могут быть эндокринные нарушения, проблемы в работе кишечника.

Очень часто советы, как быстро набрать вес мужчине или женщине, сводятся к предложению дорогостоящих пищевых добавок, специально созданных для увеличения веса. Избегайте подобных методов, ведь такая еда чаще всего приносит вред организму.

Читай также Как правильно поправиться

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь