Переключиться на мобильную версию

Как выглядеть моложе

После отказа от курения физические упражнения являются самым мощным средством надолго отложить наступление старости и возрастных изменений. Чем активнее мы занимаемся спортом, тем лучше выглядим.
Спорт помогает выглядеть моложе
Спорт помогает выглядеть моложе
shutterstock

Британские исследователи подтвердили вечную истину о пользе физкультуры и спорта. Лесли Элфорд из Университета Восточной Англии в Норвиче просмотрела 40 исследований, опубликованных в разных странах мира с 2006 по 2010 года. Исследования показывали, насколько быстро организм человека стареет, и как сильно эти процессы могут быть заторможены при помощи физических упражнений.

Известно, что люди с начала веков ищут эликсир молодости. Оказывается, куда эффективней всевозможных пластических операций, дорогих косметических процедур и всевозможных лекарств является простая физическая активность. Чем чаще человек занимается спортом, тем моложе при этом выглядит. И тем позднее у него наступит старость с ее двумя десятками физических и психических болезней, включая слабоумие.

"Литература показывает, что то, насколько долго и качественно в плане здоровья живут люди, зависит от целого комплекса факторов, - говорит Лесли Элфорд. - Среди них стиль жизни, место проживания и даже удача. Человек властен над некоторыми факторами, среди которых лишний вес, курение и физическая активность. Хотя мое исследование фокусировалось, прежде всего, на мужском здоровье, регулярные физические упражнения одинаково важны для представителей обоих полов и всех возрастных групп".

Исследование опубликовано в журнале International Journal of Clinical Practice. В нем говорится, что регулярные физические упражнения снижают риск сердечно-сосудистых болезней и инсультов, остеопороза, диабета 2 типа, депрессий, ожирения, высокого кровяного давления, смерти от рака и эректильных дисфункций.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь