Да к тому же содержащийся в молоке кальций осваивается организмом не в пример лучше, чем кальций из других продуктов.

Поэтому молоко столь полезно растущим организмам детей и пожилых людей – для профилактики остеопороза.

А если вы не любите молока, старайтесь  добавлять его только в кофе. Это не только улучшает вкус тонизирующего напитка, но и нейтрализует ряд неприятных эффектов натурального кофе.

Согласно проведенным несколько лет назад исследованиям, некоторые химические компоненты кофе способствуют выведению кальция из костной ткани.

А добавленное в кофе молоко эффективно связывает вредные для костей кофейные соединения, препятствуя тем самым развитию остеопороза.

Источник: povarenok.ru

Читайте Ivona.ua в Google News