1.  Клубника – ценный источник аскорбиновой кислоты – до 120 мг в 100 г ягоды.

2. Диетологи рекомендуется включать клубнику в рацион больных анемией, при хрупкости сосудов, для улучшения функций крови.

3. Сочная ягода применяется как эффективное мочегонное и потогонное средство, при гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.

4. Употребление клубники повышает работоспособность, выносливость, улучшает работу сердца.

5. Ягоды утоляют жажду, улучшают аппетит и пищеварение, стимулируют деятельность почек и органов дыхания.

6. Органическая кислота, которая содержится в клубнике, способствует нейтрализации раковых последствий при курении. Так, что тем, кто не может бросить вредную привычку – эта ягода особенно полезна.

7. По содержанию витамина С клубника уступает только черной смородине. В 5 ягодах средней величины витамина С столько же, сколько в одном крупном апельсине. А фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине и винограде.

8. В клубнике содержится один из самых мощных антиоксидантов – физетин. Именно он предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность и улучшает память.

Читайте также, о том, как похудеть с помощью клубники.

Источник: IVONA

Читайте Ivona.ua в Google News