Зважені та щасливі: тренеры проекта провели бытовую тренировку
Вячеслав и Марина Узелковы, тренеры проекта Зважені та щасливі 7 на примере Андрея Марнауза, Александра Бойко и Дмитрия Галича показали, как совместить нужное с полезным.
Читайте также: Видеоурок: как сжечь лишние калории за уборкой
В связи с тем, что мечты девушек не исполнились по вине их супругов, мужчины должны были как-то реабилитироваться. Под строгим присмотром тренеров они занялись мойкой окон и пола. Кроме того, тренер проекта Зважені та щасливі Марина Узелкова отметила, что уборка дома вполне может стать альтернативой похода в зал.
Во время мойки окон работают ягодицы, руки, ноги, а также задействованы мышцы пресса. Занимаясь этим, вы можете потратить 540 калорий“, – рассказала Марина.
Не менее продуктивным при похудении может стать и мытье пола. Только представьте, как обрадуется ваша вторая половинка, когда, придя домой, увидит убранную квартиру. Вы же, при этом всем, не только угодите своему партнеру, но еще и избавитесь от лишних калорий. У этих упражнений нет недостатков.
Смотрите видео бытовой тренировки от экспертов шоу:
