Переключиться на мобильную версию

Здоровое питание: как приготовить домашнюю гранолу

Этот завтрак обожают голливудские звезды – Камерон Диас, Брэд Питт, Ева Лонгория... Присоединиться к звездной компании можно, приготовив гранолу.

Гранола: рецепт приготовления
Гранола: рецепт приготовления
depositphotos.com

Читайте также: Полезный завтрак с гранолой и фруктами

Гранола сочетает в себе вкусовые свойства настоящих лакомств и пользу цельнозерновых злаков. Богатая клетчаткой, она уменьшает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ, подстегивает вывод токсинов, обеспечивает насыщение без перебора калорий.

Для приготовления гранолы вам понадобятся:

  • Геркулес (долгой варки)  300 г
  • Арахис (или другие орехи)  125 г
  • Наполнители (на ваш вкус)  150 г
  • Мед – 125 мл
  • Вода (или яблочный сок)  100 мл
  • Сок лайма (лимона) – 1/4 шт.
  • Щепотка соли
  • Подсолнечное масло  3 ст. л.

Рецепт приготовления:

1. Смешать все ингредиенты и выложить на противень в один слой.

2. Запекать гранолу 25-30 минут в духовке при 160 градусах. Перемешивать и разбивать комочки каждые 10 минут. Поначалу гранола будет немного мягкой, но как только полностью остынет, покроется вкусной карамельной корочкой.

3. Подавайте домашнюю гранолу вместе с йогуртом или молоком. 

Смотрите видео с пошаговым рецептом гранолы:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь