Переключиться на мобильную версию

Красивая осанка: упражнения от сутулости в домашних условиях

Исправить осанку можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.
Упражнения от сутулости спины
Упражнения от сутулости спины
depositphotos.com

Правильное положение позвоночника необходимо для нормальной работы органов дыхания, речи и пищеварения, так как рядом с ним находятся важные нервны и кровеносные сосуды, оказывающие непосредственное влияние на функции сердцебиения и дыхания. Скорректировав плохую осанку, можно избавиться от многих проблем со здоровьем.

Читайте также: Как сохранить красивую осанку: ТОП-10 правил

Есть две основных причины, которые не позволяют удерживать спину прямой:

Первая – это укороченные мышцы передней части туловища, в частности мышцы пресса и грудные мышцы. Они не дают человеку нормально выпрямиться.

Вторая  это слабость мышц спины, которые просто не в состоянии удерживать спину ровной в течение длительного времени.

Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы спины и создать корсет для уменьшения кифоза грудного отдела позвоночника.

Смотрите видео с лучшими упражнениями для спины:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь