Переключиться на мобильную версию

Йога для начинающих: как заниматься в домашних условиях

Не знаете, с чего начать в йоге? Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений для новичков.

Уроки йоги для начинающих в домашних условиях
Уроки йоги для начинающих в домашних условиях
depositphotos.com

Йога способствует быстрому и комфортному похудению, активно борется с лишними килограммами и повышает тонус мышц. Она нормализует обмен веществ и задает определенный ритм жизни. Более того, занятия йогой помогают обрести гармонию с собой. 

Читайте также: Бэби-йога: занятия для малышей от шести месяцев

В этом видео уроке дается простой комплекс йоги для начинающих, в который включены базовые позы (асаны), растяжение и дыхание. Он позволит заниматься йогой в домашних условиях без какого-либо перенапряжения или чрезмерной усталости.

Приступая к практике, создайте правильную атмосферу, которая поможет вам настроиться на продуктивную тренировку. Приглушите свет, включите ненавязчивую музыку, чтобы проникнуться атмосферой и мотивировать себя к занятиям. 

Смотрите онлайн-видео с йогой для начинающих:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь