Переключиться на мобильную версию

Почему вредно пить апельсиновый сок по утрам

Апельсиновый фреш – важный элемент здорового питания. Но чтобы свежевыжатый сок не навредил здоровью, необходимо придерживаться ряда простых правил.
Апельсиновый сок может вызвать боль в желудке
Апельсиновый сок может вызвать боль в желудке
depositphotos.com

Считается, что свежевыжатый апельсиновый сок полезнее кофе и чая, поскольку содержит массу витаминов и микроэлементов. Однако не всегда это правило работает.

Читай также: Какие соки самые полезные

Диетологи считают, что фреши нельзя пить на голодный желудок. Кислый сок раздражает слизистую и при постоянном употреблении натощак может привести к гастриту. Опасен апельсиновый фреш и для зубов. Сахара и кислоты, которые в нем содержатся, медленно, но верно разрушают зубную эмаль. 

Как пить фреши с пользой для здоровья

Чтобы свежевыжатый сок не раздражал слизистую желудка и кишечника, разбавляй его чистой бутилированной водой на треть.

Нельзя размешивать фреши металлическими ложками – металл разрушает витамин С.

Свежевыжатые соки не стоит фильтровать – в мякоти содержится наибольшее количество полезных веществ.

Читай также: Выбираем натуральный сок для хорошего самочувствия

Людям с ожирением нежелательно пить сладкие соки-фреш. Они могут вызвать отложение жира на талии, бедрах и ягодицах.

Воздержаться от соков-фреш нужно и людям с аллергией. 

Фреш нужно обязательно пить через трубочку: так кислота, которая находится в фруктах и овощах, не будет повреждать зубную эмаль. После употребления свежевыжатого сока дантисты также рекомендуют прополоскать рот теплой водой. А вот чистить зубы сразу после завтрака не стоит – существует высокий риск повредить размягченную соком эмаль. 

Смотри видео, как приготовить арбузный смузи:

Арбузный смузи
0:00 / 01:38

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
SvetlanaLana    01.10.2017, 10:11
Оценка:  0
SvetlanaLana
лучше не разбавлять водой, а перед употреблением выпить глоток растительного масла... с остальным согласна
гость  (аноним)  30.09.2017, 19:52
Оценка:  0
гость
БМ - дебилы
гость  (аноним)  30.09.2017, 19:48
Оценка:  0
гость
Лучше водочки чистой 150грамм и пошло оно все на большую букву ХОЙ
гость  (аноним)  30.09.2017, 13:02
Оценка:  0
гость
мда
zzz987    30.09.2017, 12:25
Оценка:  0
zzz987
В людей грошей немає на апельсини . Краще про горілку з пивом напишіть
гость  (аноним)  28.09.2017, 15:05
Оценка:  0
гость
ось як воно
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь