Переключиться на мобильную версию

5 причин включить в свой рацион тыкву

Узнайте, в чем заключается польза самого главного овоща осени.

Тыква отличается низкой калорийностью
Тыква отличается низкой калорийностью
depositphotos.com

Тыква – необычайно полезный продукт. При совсем невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней столько, что она прекрасно подходит для диетического питания.

1. Тыква помогает при анемии и при других проблемах с кровотоком, так как в ней содержатся не только железо, но и цинк, кобальт и медь.

Читайте также: Тыква: полезные свойства и секреты приготовления

2. Тыкву полезно есть при гипертонии, а полстакана свежего тыквенного сока, смешанного с 2 ст. л. меда, полезно принимать на ночь – такая смесь успокаивает нервную систему.

3. Тыква низкокалорийна. Мякоть плода на 90% состоит из воды. В ней всего до 22 ккал, зато много ценной пищевой клетчатки.

4. Тыква прекрасно чистит печень, выводит плохой холестерин и ускоряет метаболизм.

5. В тыкве много витаминов А и С, помогающих противостоять простуде и гриппу, что особенно актуально в холодные осенние дни. 

Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы. Содержащийся в тыквенных семенах цинк при ежедневном употреблении (50-60 семечек) исключает воспаление предстательной железы. 

Смотрите видео, как приготовить вкусное ризотто с тыквой:

Рис с тыквой
0:00 / 03:54

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
внучка_Сердючки    25.09.2017, 17:06
Оценка:  0
внучка_Сердючки
Оооооооооооообожаю Тыкву)))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь