Переключиться на мобильную версию

3 осенних овоща, которые мешают похудеть

Узнай, какие овощи не дают сбросить лишние килограммы.

Какие овощи мешают похудеть
Какие овощи мешают похудеть
depositphotos.com

Эти три овоща могут тормозить потерю веса и даже способствовать набору дополнительных килограммов.

Картофель 

Калорийность картофеля составляет 90 ккал на 100 г
Калорийность картофеля составляет 90 ккал на 100 г
depositphotos.com

Читай также: Как приготовить диетический яблочный пирог

Фитнес-тренеры и диетологи утверждают, что картофель является плохим углеводным продуктом из-за его высокого гликемического индекса. Когда уровень глюкозы начинает расти, то поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Это активное вещество распределяет глюкозу по клеткам и, как следствие, повышает уровень сахара. Кроме того, инсулин понижает скорость, с которой организм сжигает жир.

Кукуруза

Кукуруза содержит много крахмала
Кукуруза содержит много крахмала
depositphotos.com

Калорийность кукурузы в вареном виде достаточна высокая: на 100 г кукурузы приходится целых 220 ккал. Если нет желания набрать вес, то следует ограничить потребление кукурузы и вести при этом активный, здоровый образ жизни.

Фасоль

Фасоль богата белком
Фасоль богата белком
depositphotos.com

Читай также: Как избавиться от химии в осенних овощах

Фасоль содержит клетчатку, белок, а также полезные витамины и микроэлементы. Однако при всем этом не стоит забывать, что на 100 г фасоли приходится около 330 калорий. А если учитывать, что для приготовления фасоли часто используют растительное масло, то этот полезный овощ может оказаться не таким уж безобидным для диеты. 

Но даже эти потенциально опасные для стройности продукты содержат множество полезных веществ. Так что не спеши исключать их из меню, достаточно просто ограничить их употребление.

Читай в галерее о самых полезные продуктах осени:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь