Переключиться на мобильную версию

Как приготовить диетический яблочный пирог

Этот вкусный осенний пирог с яблоками пекут без добавления сахара и сливочного масла.

Диетический пирог с яблоками
Диетический пирог с яблоками
depositphotos.com

Читай также: Мясной рулет с сыром: ТОП-5 рецептов

Даже если ты на диете, это не повод отказывать себе в домашней выпечке. Чтобы сладость была полезной - лучше делать ее с использованием фруктов и ягод. Так, с яблоками можно приготовить диетический пирог без масла и сахара. Сахар можно заменить медом, а сливочное масло – растительным. Чтобы сделать пирог еще более диетическим -  часть муки можно заменить овсяными хлопьями. Получится и вкусно, и полезно. 

Яблочный пирог с овсянкой

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана муки
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 3 яйца
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • 3 ст.л. растительного масла без запаха
  • 2-3 яблока
  • мед
  • молотая корица

Рецепт приготовления:

1. Просеять муку с разрыхлителем, добавить овсяные хлопья.

2. Разделить яйца на белки и желтки. Белки взбить в пышную пену, а желтки взбить вместе с медом (1-2 ст.л.) и растительным маслом.

http://ivona.bigmir.net

Читай также: Полезный перекус: фитнес-печенье без муки и сахара

3. Аккуратно соединить белки с желтками. Добавить муку с овсянкой, перемешать движениями снизу вверх.

4. Перелить тесто в застеленную пергаментной бумагой и смазанную маслом форму. Выпекать в разогретой до 180 С духовке в течение 10 минут.

http://ivona.bigmir.net

5. Яблоки помыть и по желанию почистить; удалить сердцевину и нарезать дольками. Выложить фрукты сверху на тесто.

6. Полить жидким медом по вкусу и посыпать молотой корицей. Готовить яблочный пирог еще 20-25 минут. 

http://ivona.bigmir.net


Ранее мы писали, как приготовить французский пирог с мороженым. 

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  12.05.2019, 11:00
Оценка:  0
гость
Мед при нагреве превращается в яд! Поэтому это ни как не полезное блюдо!
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь