Не знаешь, на чем остановить свой выбор в спортзале? Степпер поможет тебе идеально похудеть и привести свое тело в тонус.

Читай также: Зважені та щасливі 7: упражнение для бедер от Марины Узелковой

Степпер представляет собой кардио-тренажер, который задействует 80 % мышц человеческого тела. Занятия на нем имитируют хождение по ступенькам, – собственно, отсюда и появилось его название.

Упражнения на степпере направлены, в первую очередь, на укрепление мышц голеней, бедер и ягодиц, но с его помощью можно подтянуть руки, спину и плечи. При регулярных тренировках также улучшается общий тонус организма, начинают более активно работать все органы и системы.

Все о тренажере и о том, как на нем правильно заниматься, Вячеслав Узелков рассказал в эксклюзивном видео. 

Смотри онлайн, как тренироваться на степпере:

Читайте Ivona.ua в Google News