Переключиться на мобильную версию

ТОП-5 продуктов для похудения живота

Узнай, какие продукты помогут тебе сжечь жир в области живота.
Продукты для похудения живота
Продукты для похудения живота
depositphotos.com

Диета для похудения живота должна включать такие продукты, как:

Овсянка

Овсяная каша богата клетчаткой
Овсяная каша богата клетчаткой
depositphotos.com

Читай также: Как пить яблочный уксус для похудения

Богатая клетчаткой овсянка  это отличный вариант для завтрака. Она поможет ускорить метаболизм, отрегулировать уровень сахара в крови и зарядиться энергией до самого обеда.

Черника

Черника содержит антиоксиданты
Черника содержит антиоксиданты
depositphotos.com

Исследования показали, что диета, богатая черникой, помогает уменьшить отложения жира в области живота. Даже если черника замороженная, она сохраняет большинство своих питательных свойств. Ты можешь добавлять чернику в смузи, йогурты и каши.  

Миндаль

В состав миндаля входят мононенасыщенные жиры
В состав миндаля входят мононенасыщенные жиры
pixabay.com

Мононенасыщенные жиры – еще один секретный ингредиент, который помогает сжечь жир в области живота. Миндаль является хорошим источником мононенасыщенных жиров, растительного белка и клетчатки.

Лосось

Лосось дарит длительное чувство сытости
Лосось дарит длительное чувство сытости
depositphotos.com

Читай также: 3 витамина, которые усилят здоровое сияние кожи

Продукты, богатые белком  рыба, творог и мясо индейки  требуют много энергии для переваривания. Выбирая рыбу, отдавай предпочтение лососю или тунцу. Они содержат большое количество Омега-3 кислот, которые уменьшают воспаление в организме и помогают регулировать гормоны.

Латук

Латук содержит минимум калорий
Латук содержит минимум калорий
topntp26 / Freepik

Зеленые овощи (салат ромен, руккола, шпинат, кудрявая капуста) богаты минералами и клетчаткой. Они также включают достаточное количество витаминов, способствующих укреплению иммунитета и сжиганию жиров.

Читай, какие еще продукты сжигают жир:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь