Переключиться на мобильную версию

10 причин спать нагишом: почему эта привычка сделает тебя здоровее

Ученые выяснили, что лучше всего спать голышом. Это полезно не только для сохранения бюджета, но и нашего здоровья.
Причины спать обнаженным
Причины спать обнаженным
depositphotos.com

Оказывается, спать обнаженным не только приятно, но даже полезно для здоровья. Вот 10 поводов отказаться от пижамы: 

Отношения станут лучше

Читай также: Новый фитнес-тренд: сон в спортзале

Контакт кожа к коже повышает выброс окситоцина и положительно влияет на влюбленную пару. Если вы оба спите обнаженными, у вас формируются более нежные и доверительные отношения. К тому же пары, которые спят без одежды, чаще спонтанно занимаются любовью, чем любители закрытых пижам. 

Ты попрощаешься с бессонницей

Одежда повышает температуру тела, из-за чего снижается выработка мелатонина – гормона сна. Поэтому отсутствие пижамы помогает нам быстрее заснуть. 

Ты будешь выглядеть моложе

Читай также: Здоровый сон: польза и важность для организма

Сон нагишом позволит твоему телу активнее вырабатывать гормон роста, который тоже не любит перегрева. Он направлен на регенерацию кожи и внутренних органов, но с возрастом его производство уменьшается. Гормон роста является основным катализатором роста мышц, а еще его плюсом являются сияющие кожа и волосы.

Сократится риск кожных заболеваний

Сон нагишом благотворно сказывается на работе сальных желез, что значительно снижает риск развития опрелостей и всевозможных кожных заболеваний.

Уменьшится риск возникновения диабета

Сон в прохладных температурах улучшает метаболизм и снижает уровень сахара в крови. Поэтому сон нагишом можно считать первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа.

Сон нагишом улучшает состояние кожи
Сон нагишом улучшает состояние кожи
shuttertstock.com

Снизится уровень стресса

Комфортная температура во время сна поможет твоему телу снизить уровень кортизола  гормона стресса, который является одной из причин накопления жира в организме. 

Улучшится циркуляция крови

Читай также: Качественный сон помогает бороться с лишними килограммами

Без тугих резинок вокруг талии и обтягивающих футболок кровь может свободно курсировать твоим телом. Поэтому сон нагишом уменьшает риск возникновения варикоза.

Иммунитет станет лучше

Сон в прохладе стимулирует иммунную систему: так тело закаляется и готовится к зиме. 

Давление придет в норму

Еще один положительный эффект сна в прохладе заключается в пониженном кровяном давлении. 

Твоя самооценка повысится

Считается, что времяпровождение обнаженным способствует повышению уровня комфорта. Соответственно, ты станешь вести себя гораздо увереннее и в обществе.

Смотри фото, как носить пижаму вне дома:

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вверх
гость  (аноним)  13.08.2017, 17:11
Оценка:  0
гость
Какой ужас, похоже все мои проблемы в жизни из-за того что я сплю в трусах. Спасибо БМ!
Frau_Mюрkль    13.08.2017, 17:52
Оценка:  -1
Frau_Mюрkль
шо в тебе була повна хата карасів - спати треба БЕЗ трусів
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь