Переключиться на мобильную версию

5 перемен, которые произойдут с тобой, если ты откажешься от сахара

Если ты до сих пор не можешь спокойно пройти мимо витрины с пирожными, прочти перечень из шести причин, по которым тебе стоит пересмотреть свое питание.
5 перемен, которые произойдут с тобой, если ты откажешься от сахара
depositphotos.com

Для многих людей сахар – настоящая слабость, в которой сложно себе отказать. Он в буквальном смысле вызывает зависимость, что в конечном итоге негативно отражается на состоянии организма. Читай на Ivona, почему желательно отказаться сократить употребление сладкого. 

Ты приведешь вес в норму

Читай также: 70-летняя женщина сохранила молодость, отказавшись от одного продукта

Злоупотребление простыми сахарами быстрее сказывается на весе, чем обилие жирной пищи в рационе. Поэтому рекомендуемая суточная норма сахара не должна превышать 30 граммов. Все, что свыше этой дозы, чревато неприятными последствиями в виде жировых отложений.

Состояние твоей кожи улучшится

Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллагена и ее эластичность снижаются. Поэтому один из самых важных инструментов омоложения – ограничение простых сахаров в рационе.

Ты снизишь риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза

Медики установили, что у человека, получающего 25 % суточной нормы калорий из продуктов, содержащих сахар, в три раза повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто минимизировал потребление сладкого. Помимо этого, сахар может стать причиной повышенного давления и гипертонии.

Риск заболеть диабетом станет меньше

Читай также: Британка похудела на четыре размера, отказавшись от употребления колы

Употребление сахара вызывает быстрое повышение глюкозы в крови, стимулируя выброс большого количества инсулина. В результате уровень глюкозы в крови остается завышенным. В дальнейшем гипергликемия может стать причиной развития сахарного диабета второго типа.

Ты станешь меньше болеть

Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему. Кроме того, если уровень сахара повышен, твое тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Также сахар повышает давление, что еще сильнее подрывает иммунитет.

Смотри фото звезд, которые обожают сладкое:

Комментариев (10)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  16.08.2017, 09:40
Оценка:  0
гость
Бред...Не ем сахар и хлеб 20 лет...Вес не снижается. 4 года назад поставили диагноз диабет 2 типа.
bazilevsik    14.08.2017, 21:28
Оценка:  0
bazilevsik
советую покупать натуральный органический подсластитель из агавы...и сладко и полезно !
производится в Германии
Между_строк    14.08.2017, 13:25
Оценка:  +5
Между_строк
сколько психов - столько и психологий )))
гость  (аноним)  14.08.2017, 12:49
Оценка:  +6
гость
Что-то по приведенным фото знаменитостей, любящих сладости не скажешь, что влияет на вес, настроение, кожу и т.д.
гость  (аноним)  14.08.2017, 11:52
Оценка:  +1
гость
похоже на намек. сахара! будет меньше в розничной продаже.
МиссГалактика    14.08.2017, 11:41
Оценка:  +1
МиссГалактика
Сахар не ем с детства...с ним кофе,чай..бе...а вот,от тортика,не отказываюсь))Но все в ограниченном количестве.
Между_строк    14.08.2017, 13:25
Оценка:  +6
Между_строк
в голове одна шанель ))) как это - сахара не ем, а тортики топчу? )))
гость  (аноним)  14.08.2017, 11:19
Оценка:  +4
гость
ну, если совсем откажешься, станешь, злой, раздражительной, плаксивой,....
Рева  (аноним)  14.08.2017, 11:19
Оценка:  +3
Рева
надо меньше жрать!
гость  (аноним)  12.08.2017, 18:25
Оценка:  +3
гость
Еще большие перемены происходят если отказаться от круп и муки, но это прописано далеко не всем. )
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь